Wiatr zabójca.
-
DST
60.00km
-
Czas
02:59
-
VAVG
20.11km/h
-
VMAX
55.30km/h
-
Temperatura
11.0°C
-
HRmax
169( 85%)
-
HRavg
140( 71%)
-
Kalorie 2700kcal
-
Podjazdy
810m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pod koniec jazdy wylądowałem w Jeleniej ... . Powrót do Piechowic pod wiatr konkretnie mnie sponiewierał. 
Grudzień będzie 3-cim miesiącem w roku pod względem aktywności fizycznych. I to raczej bez względu czy ocenimy km, czy czas, czy liczbę aktywności ... . Tylko styczeń i kwiecień pozostaną lepsze. 
Kategoria Treningi
Wigilijnie po dworze :)
-
DST
51.50km
-
Czas
02:20
-
VAVG
22.07km/h
-
VMAX
57.20km/h
-
Temperatura
1.0°C
-
HRmax
172( 87%)
-
HRavg
143( 72%)
-
Kalorie 2100kcal
-
Podjazdy
520m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po dworku zanim zasiądę do stołu
Kategoria Treningi
Balkon.
-
DST
17.00km
-
Czas
00:35
-
VAVG
29.14km/h
-
VMAX
32.20km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
172( 87%)
-
HRavg
158( 80%)
-
Kalorie 550kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Obciążenie 3, kadencja 101 rpm.
Kategoria Trenażer
Termy # 60
-
Aktywność Pływanie
Popsułem okulary do pływania i skończyłem na nieco krótszym dystansie.
Pływanie (42 baseny = 1050 m), jacuzzi, sauny.
Ojjjj ... ledwo wróciłem do domu.
-
DST
61.00km
-
Czas
02:47
-
VAVG
21.92km/h
-
VMAX
51.20km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
HRmax
177( 89%)
-
HRavg
157( 79%)
-
Kalorie 2500kcal
-
Podjazdy
550m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Bardzo ciężko dzisiaj było. W końcówce już ledwo pedałowałem, a z głodu to myślałem, że padnę. Do tego zimno.
Kategoria Treningi
Balkon
-
DST
19.00km
-
Czas
00:40
-
VAVG
28.50km/h
-
VMAX
40.60km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
175( 88%)
-
HRavg
154( 78%)
-
Kalorie 800kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nie wiem czy coś sensownego da się napisać odnośnie pobytu na balkonie. Jedyne co mi przychodzi do głowy z tym związanego to słowo "ciężko". W okresie świątecznym będę miał urlop więc jeśli pogoda dopisze i życzliwości rodziców (po obu stronach) to powinno się udać coś pojeździć na dworze.
Obciążenie 3, kadencja 98 rpm.
Kategoria Trenażer
Termy # 59
-
Aktywność Pływanie
Już sam nie wiem co gorsze ... 2 km w basenie czy chomik.
Pływanie (80 basenów = 2000 m), jacuzzi, sauny.
Kategoria Treningi
Balkonik :)
-
DST
17.00km
-
Czas
00:35
-
VAVG
29.14km/h
-
VMAX
32.20km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
164( 83%)
-
HRavg
143( 72%)
-
Kalorie 550kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Uhhhh - chciałoby się napisać: "było minęło".
Tego po prostu nie da się polubić ... ale może da się do tego przyzwyczaić ? 
Obciążenie 3, kadencja 101 rpm.
Kategoria Trenażer
112 kropel potu ...
-
DST
21.50km
-
Czas
00:45
-
VAVG
28.67km/h
-
VMAX
41.60km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
163( 82%)
-
HRavg
149( 75%)
-
Kalorie 850kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
... bo tyle kapie na minutę.
Obciążenie 3, kadencja 99 rpm.
Kategoria Trenażer
Chomik :)
-
DST
21.00km
-
Czas
00:45
-
VAVG
28.00km/h
-
VMAX
31.40km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
166( 84%)
-
HRavg
144( 73%)
-
Kalorie 850kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poprzednio taki same przejazdy wyszły na tętnie średnim 157,158, 155 bpm, a teraz 144 bpm.
Obciążenie 3, kadencja 97 rpm.
Kategoria Trenażer
