Szosa w okienku pogodowym
-
DST
44.00km
-
Czas
01:43
-
VAVG
25.63km/h
-
VMAX
60.40km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
171( 90%)
-
HRavg
147( 77%)
-
Kalorie 2500kcal
-
Podjazdy
630m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trafiło się na chwilę okienko pogodowe, które wykorzystałem i pojeździłem. 
Kategoria Treningi
Szosa lokalnie
-
DST
46.00km
-
Czas
01:41
-
VAVG
27.33km/h
-
VMAX
58.80km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
183( 96%)
-
HRavg
133( 70%)
-
Kalorie 2200kcal
-
Podjazdy
420m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wróciłem z dwudniowego szkolenia z Wrocławia i musiałem coś "pyknąć" dla korekty wagi. Na razie boję się ważyć, ale wkrótce to zrobię. 
Kategoria Treningi
Termy 7#2018
-
Czas
00:42
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (70 basenów = 1750 m), jacuzzi, sauny.
Kategoria Treningi
W ulewnym deszczu
-
DST
54.00km
-
Czas
01:47
-
VAVG
30.28km/h
-
VMAX
47.00km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
158( 83%)
-
HRavg
132( 69%)
-
Kalorie 2500kcal
-
Podjazdy
260m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
A tak się starałem żeby nie usyfić roweru i niestety się nie udało. 
Złapałem kilka razy mniejszą lub większą ulewę, ale i tak najgorsza była jazda w tych kałużach wody. Bryzgało wszędzie - w butach chlupotało ... nie lubię takich akcji. 
Kategoria Treningi
Na szybkości.
-
DST
50.00km
-
Czas
01:33
-
VAVG
32.26km/h
-
VMAX
43.90km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
165( 86%)
-
HRavg
145( 76%)
-
Kalorie 2600kcal
-
Podjazdy
100m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj po płaskim, ale za to mocno pojechane. Średnia prędkość 32,2 km/h to nie jest u mnie norma.
Kategoria Treningi
Szosa + kapeć
-
DST
50.00km
-
Czas
01:48
-
VAVG
27.78km/h
-
VMAX
57.00km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
172( 90%)
-
HRavg
134( 70%)
-
Kalorie 2600kcal
-
Podjazdy
430m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Szosa odebrana z serwisu. Wymienione łożyska w kołach, zrobiony cały przegląd, nawet napęd przyjął nowy łańcuch. Wyjazd na szybko przed deszczem i burzą i oczywiście na 7 km kapeć. Zmiana dętki, lekkie dopompowanie koła i powrót do domu aby zmienić oponę (na tej co miałem zrobiłem 10000 km) więc już też była mocno zniszczona. Ale znalazłem wbity kawałek czegoś ostrego w oponę więc przyczyna "kapcia" jest wiadoma. Po zmianie opony jeszcze raz wyjechałem na trening i udało mi się go zrobić zanim pojawił się zapowiadany deszcz i burze.
Kategoria Treningi
Ughhh ... znów ciężko.
-
DST
40.00km
-
Teren
13.00km
-
Czas
02:01
-
VAVG
19.83km/h
-
VMAX
59.00km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
172( 90%)
-
HRavg
141( 74%)
-
Kalorie 2300kcal
-
Podjazdy
750m
-
Sprzęt Nowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ponownie na MTB. Zaliczyłem kilka podjazdów drogami leśnymi/szutrowymi. Znów był ciężko, gorąco i jak dla mnie to znacząco pod górę. Ale było minęło ... żyjemy dalej. Może lada chwila szosa będzie do odbioru z serwisu i znów MTB zawiśnie na rok na haku.
Kategoria Treningi
Dalej MTB ...
-
DST
32.00km
-
Teren
15.00km
-
Czas
01:51
-
VAVG
17.30km/h
-
VMAX
48.40km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
171( 90%)
-
HRavg
141( 74%)
-
Kalorie 2300kcal
-
Podjazdy
2300m
-
Sprzęt Nowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
Troszkę poorałem po górkach ... fajnie się zjeżdżało w miejscach bez przepustów. Ale zasadniczo już są wszędzie. Ale mimo wszystko jednak szosa to szosa. 
Kategoria Treningi
Zamiast szosy MTB
-
DST
31.00km
-
Teren
15.00km
-
Czas
01:54
-
VAVG
16.32km/h
-
VMAX
41.20km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
HRmax
172( 90%)
-
HRavg
130( 68%)
-
Kalorie 2200kcal
-
Podjazdy
720m
-
Sprzęt Nowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
Odzwyczaiłem się od roweru MTB. Ciężkie to takie i słabo się toczy. W dodatku w wyniku rocznego nie jeżdżenia wszystko się zastało. No ale 3 x Chojnik zrobione.
Kategoria Treningi
Szosa z defektem
-
DST
42.00km
-
Czas
01:42
-
VAVG
24.71km/h
-
VMAX
57.90km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
HRmax
161( 84%)
-
HRavg
133( 70%)
-
Kalorie 2400kcal
-
Podjazdy
630m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Na szybko bo czasu nie miałem na więcej. Strasznie chrobotało mi w tylnym kole więc szosa trafiła do serwisu. Teraz kilka dni pojeżdżę na pół sprawnym MTB bo już zauważyłem, że przednia przerzutka jakby nie działała.
Kategoria Treningi
