birdas prowadzi tutaj blog rowerowy

Szybko, ale na balkonie.

  • DST 40.00km
  • Czas 01:02
  • VAVG 38.71km/h
  • VMAX 64.66km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 163( 82%)
  • HRavg 132( 66%)
  • Kalorie 1050kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 17 września 2013 | dodano: 17.09.2013

Rower do jazdy po dworze niestety ale wymaga poważniejszych napraw i przeciągnie się to w czasie. Pozostaje mi więc balkonik.
Dzisiaj na szybkiego pojeździłem tak:
10 km - obciąż. 1: czas 13:03, śr. prędkość 49,74 km/h, kadencja: 106 rpm
10 km - obciąż. 2: czas 15:54, śr. prędkość 37,72 km/h, kadencja: 105 rpm
10 km - obciąż. 3: czas 21:52, śr. prędkość 27,39 km/h, kadencja: 106 rpm
10 km - obciąż. 1: czas 11:05, śr. prędkość 54,16 km/h, kadencja: 115 rpm


Kategoria Trenażer, Treningi
Linkuj | Komentarze(3)


komentarze
birdas | 04:50 środa, 18 września 2013 | linkuj Ile przewyższeń ? - nie wiem, nie zmierzyło :)
Tomku, pojawiło się 3, a później na potrzeby sprintu 1. Chciałem dobić do 40 km, a na 2 pewnie by mi czasu brakło (chociaż to tylko 5 minut różnicy). Przy najbliższej okazji (może dzisiaj) spróbuję się poprawić.
Tomq74 | 02:34 środa, 18 września 2013 | linkuj Pojawił się poziom 3 to już musi być lepiej z samopoczuciem ale drugi raz poziom 1 na koniec? Nie wypada na naszym poziomie tak zaniżać po rozgrzewce ;) No zlituj się Marcinie i chociaż 2-gi na koniec :)
bestiaheniu | 23:46 wtorek, 17 września 2013 | linkuj A przewyższeń ile?

hehehe. :)
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa hwala
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

Kategorie bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Szukaj


Archiwum

Linki

blog rowerowy birdas · wykonanie blogi rowerowe