birdas prowadzi tutaj blog rowerowy

Chomik

  • DST 30.00km
  • Czas 00:52
  • VAVG 34.62km/h
  • VMAX 50.41km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 153( 77%)
  • HRavg 142( 71%)
  • Kalorie 850kcal
  • Sprzęt Elite
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 23 września 2013 | dodano: 23.09.2013

Przerwany trening na dworze dokończyłem w domu na balkonie.
Nawet ubiorek z dworu pozostawiłem na sobie ... :)


10 km - obciąż. 1: czas 12:43, śr. prędkość 47,18 km/h, kadencja: 103 rpm
10 km - obciąż. 2: czas 16:54, śr. prędkość 35,46 km/h, kadencja: 103 rpm
10 km - obciąż. 3: czas 22:16, śr. prędkość 26,92 km/h, kadencja: 103 rpm


Kategoria Treningi
Linkuj | Komentarze(2)


komentarze
birdas | 18:30 środa, 25 września 2013 | linkuj Ojjjj ... nie ma tak dobrze. Jeśli nie co drugi dzień to ze trzy treningi w tygodniu powinny być. Jak nie można na dworze to trzeba cisnąć w domu :)
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa rwowa
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

Kategorie bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Szukaj


Archiwum

Linki

blog rowerowy birdas · wykonanie blogi rowerowe