[szybkość]Wyszło w sam raz.
-
DST
38.80km
-
Czas
01:20
-
VAVG
29.10km/h
-
VMAX
42.63km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
170( 86%)
-
HRavg
149( 75%)
-
Kalorie 1100kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 6 grudnia 2013 | dodano: 06.12.2013
Jutro praca do południa, a po południu rodzinne spotkanie urodzinowo-imieninowe. 
Nie dałbym rady pojechać planowanego treningu więc go pojechałem dzisiaj.
Wyglądał tak:
Etap 1: 10 minut, kadencja 88 rpm, tętno średnie: 133 bpm, prędkość śr. 37,63 km/h
Etap 2: 20 x przyśpieszenie (0:30 (kadencja 120+) - 2:30 (odpoczynek)) - pełen sukces.
Etap 3: 10 minut, kadencja 91 rpm, tętno średnie: 152 bpm, prędkość śr. 33,84 km/h
Obciążenie 3.
Było trochę ciężko tyle czasu walczyć na chomiku ale dałem radę. W przyszłości piątek będzie przeznaczony na odpoczynek i wówczas taka jazda w sobotę będzie w sam raz.
Dane szczegółowe:
Kategoria Trenażer, Treningi
