Chomik # 10 - Długo tak nie pociągnę.


                    
                    
          
                    
          DST
          24.00km
          
                                         
          Czas
          00:50
          
                              
          V_AVG
          28.80km/h
          
                              
          V_MAX
          33.00km/h
          
                              
          Temperatura 
          18.0°C
          
                              
          HRmax
          171( 86%)          
                              
          HRavg
          149( 75%)          
                              
          Kalorie   950kcal
          
                                        
          Sprzęt Elite
          
                              
          Aktywność Jazda na rowerze

Czwartek, 8 stycznia 2015 | dodano: 08.01.2015

Po pierwszym tygodniu "walki" odnotowałem spadek wagi o 1,3 kg. Spodziewałem się lepszego wyniku, ale co się odwlecze to nie uciecze. Nieświadomy parametrów dzisiejszej jazdy (tylko nawalałem z zaciśniętymi zębami) to wyszło wysokie tętno średnie. Gdybym się przygotowywał do sezonu startowego to sam bym stwierdził, że zbyt mocno.
Po wykresie kadencji widać, że końcówka (20 minut) to były ostatnie moje podrygi i kombinowałem jak tylko mogłem żeby to przetrwać.
Jeszcze jutro chomik, sobota i niedziela raczej przerwa bo będę pracował od rana do późna i nie zdobędę się na taki wysiłek w nocy.

Dzisiaj:
Obciążenie 3, kadencja 99 rpm