Chomik # 19 - Po diagnozie przydatności ...

Byłem dzisiaj u neurologa. Jest lepiej niż sądziłem. Ogólnie to:
- operacja to ostateczność w temacie mojego kręgosłupa co na razie nie wchodzi w grę.
- mogę jeździć na rowerze, ale powiedzmy "wycieczki", w żaden sposób mam go nie przeciążać, ścigać się po lasach itp. Pozycja jazdy na rowerze górskim/szosowym jest zła więc najlepiej gdybym miał rower miejski, a jeśli nie, to żeby pozycję jazdy nieco poprawić żeby ten kręgosłup nie był tak mocno wyciągnięty i sylwetka tak pochylona (jak to ma miejsce teraz). Oczywiście przy moim wzroście to raczej jest niemożliwe cokolwiek zmienić więc ... . Aczkolwiek ... na "nowym" rowerze pozycja jazdy jest trochę lepsza. Wcześniej na maratonach gorzej mi się na tym rowerze jeździło bo właśnie byłem bardziej wyprostowany niż pochylony.
- mam unikać pozycji i czynności w których nasila się ból na rzecz tych w których jest lepiej. Czy mówiąc wprost: jeśli mógłbym leżeć zamiast siedzieć to tak trzeba zrobić.
- dostałem skierowanie na zabiegi fizjoterepeutyczne (jakieś prądy, masaż suchy i gimnastykę - wszystko x 10). Pewnie za kilka miesięcy (znając nasze realia) uda mi się gdzieś dostać i wówczas się dowiem co mam ćwiczyć, ile i jak.
Teoretycznie jak będę ćwiczył to istnieje taka możliwość, że pozbędę się bólu kręgosłupa i możej będę mógł jakoś sensownie funkcjonować. To taka pociecha na koniec.

Z uwagi, że nie dostałem zakazu na hobbystyczne uprawianie sportu to wrócę do tematy treningów i odchudzania.

Dzisiaj:
Obciążenie 3, kadencja 104 rpm