Chomik 19#2017
-
DST
30.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
30.00km/h
-
VMAX
37.70km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
165( 86%)
-
HRavg
146( 76%)
-
Kalorie 1100kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wczoraj nawet poszedłem wcześnie spać, myślałem, że dzisiaj będzie moc, a tu kolejna bryndza. 
Nie potrafię się zmusić do jakieś lajtowej jazdy - już nawet kadencja 100 rpm do mnie nie przemawia. Odkąd wsiadłem na chomika 1 grudnia 2016 r. nie zszedłem z kadencją poniżej 102 rpm i dalej sobie tego nie wyobrażam. 
Trening to trening, a nie pitolenie w tempie w jakim się jeździ po piwko do sklepu. 
Ma być pot, ból, a nie lajcik przy TV/filmie gdzie po 90 minutach się powie: "oooooo JUŻ 1,5 godziny minęło, fajnie". Tak myślę ... .
Wczoraj w ciągu dnia się zważyłem - wynik 112,kg ... czyli w 31 dni stycznia schudłem 2 kg. No po prostu dramat.
Licząc od pierwszego grudnia 2016 r. schudłem łącznie 8 kg (w 9 tygodni). W tym czasie (w styczniu) zrobiłem 32 treningi, zajęło to 31 godzin, a przy okazji przepłynąłem 31 km w basenie. Może ktoś powie: dużo trenuję, zamieniłem tłuszcz w mięśnie, one więcej ważą ... może ... ale waga dalej wysoka i to mnie irytuje. Może potrzeba nie 4-rech miesięcy, a 6-ściu czy 8-miu - spoko, mam czas, ale też jestem niecierpliwy. Miało być ciężko i szybko, a jest tylko ciężko ... . 
Obciążenie 3, kadencja 105 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
komentarze
pozdrawiam
Damian
