birdas prowadzi tutaj blog rowerowy

Międzywodzie - dzień 3

  • DST 60.50km
  • Czas 02:01
  • VAVG 30.00km/h
  • VMAX 51.90km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 160( 84%)
  • HRavg 136( 71%)
  • Kalorie 3200kcal
  • Podjazdy 340m
  • Sprzęt Szoszon
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 4 sierpnia 2017 | dodano: 04.08.2017

Dzisiaj również z nawigacją mimo, że 3/4 trasy już znałem. Wyznaczając trasę w google maps podaję lokalizacje przez które chcę przejechać. Nawet jak się trasę zna to pomaga bo pokazuje precyzyjnie odległość jaka pozostała do jakiegoś punktu.  Dzisiaj to były 3 odcinki. Pierwszy to Międzywodzie-Międzyzdroje ... - tu było strasznie.  Cała droga pod wiatr. Mieliłem i mieliłem ... aż wreszcie dojechałem. Dla porównania odcinek między Kołczewem a Międzyzdrojami przejechałem z czasem 23:24, a przedwczoraj od razu po przyjeździe miałem 20:41.
Drugi odcinek to Międzyzdroje-Wolin ... trochę głośno było bo jechałem może nie autostradą, ale co najmniej jakąś drogą szybkiego ruchu. Dobrze, że był boczny pas ruchu, ale przez całą trasę TIRy jeździły non-stop. Też mało ciekawie.
Ostatni odcinek to Wolin-Międzywodzie. Tę trasę już jechałem wczoraj w deszczu w przeciwną stronę. Liczyłem na jakiś mocny wiatr - tzn. na jazdę z wiatrem ale chyba też nie do końca tak było. Nie wiem jak by było bez wiatru, ale średnia prędkość na tym odcinku to ok. 35 km/h. Też już się nie mogłem doczekać końca ... - wyszło też chyba zmęczenie z ponad 2 godzin walki z dziećmi na plaży bezpośrednio przed treningiem.
Sumarycznie cała trasa co do dystansu, czasu i średniej prędkości identyczna jak wczoraj. Tylko, że dzisiaj było bardziej pod górkę ... . Nie wiem czy jutro będzie trening bo wybieramy się do Szczecina ... . Jeśli będzie bez treningu to przerwę sesję treningową 35 dni z rzędu.
Zdjęcia z pobytu wrzucę w jakimś podsumowującym wpisie po powrocie do domu. Mało wygodnie mi się operuje na laptopie z ich obróbką i zgrywaniem.  


Kategoria Treningi


komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa torzy
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]