Plan treningowy - test
-
DST
34.50km
-
Czas
01:19
-
VAVG
26.20km/h
-
VMAX
73.10km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
167( 85%)
-
HRavg
140( 71%)
-
Kalorie 950kcal
-
Podjazdy
370m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wybrałem sobie dzisiaj jeden z dostępnych treningów na zwifcie żeby zobaczyć jak to działa. 
Działa fajnie bo wprowadzamy nasze FTP (ja dałem 282 W tak jak mi podpowiada aktualnie zwift power) i nagle wszystkie jednostki treningowe się przeskalowały pod mój FTP. 
Wybrałem jeden z treningów taki żeby dało się go zrobić nie generując jakiś kosmicznych watów. A i ten co wybrałem też mnie sponiewierał bo zaliczyłem 10x1 minuta interwał z mocą 320 W. 
Przetestowałem też jak działa tryb ERG. Fajna sprawa ... z kolejnymi wnioskami wstrzymam się do kolejnego testu. 
Trening wyglądał tak:
A pomiar mocy z pedałów tak:
To najlepszy dotychczasowy wynik, ale raczej też łatwiej zapanować nad pracą obu nóg przy niskich mocach - czyli w okresach odpoczynków rozkład tych mocy zbliża się do wyniku 60%-40%, podczas gdy wysiłek jest duży to z kolei rozjeżdża się w drugą stronę. 
Średnia 208 W to znacznie gorzej niż standardowy dotychczasowy mój trening, a więc było łatwiej o lepszy stosunek mocy w nogach lewa-prawa. 
Kategoria Treningi, Trenażer
