Build Me Up - Escalation
-
DST
48.00km
-
Czas
01:37
-
VAVG
29.69km/h
-
VMAX
78.50km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
192( 98%)
-
HRavg
158( 81%)
-
Kalorie 1400kcal
-
Podjazdy
780m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 7 maja 2020 | dodano: 07.05.2020
To było coś strasznego. 
W samej końcówce nie dałem rady pojechać ostatnich 7-dmiu krótkich interwałów na 504 W - musiałem zejść do 455 W. Reszta treningu zgodnie z planami. 
Jestem bardzo zadowolony, że dałem radę zrobić cała resztę. 
Jutro jednak zrobię przerwę i powrócę w sobotę ostatnim mocnym treningiem z 5-tego tygodnia planu "Build Me Up".
Rozkład mocy: 56,1%-43,9% (L-P).
