Ustawka po górkach ...
-
DST
131.00km
-
Czas
04:52
-
VAVG
26.92km/h
-
VMAX
70.90km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
163( 83%)
-
HRavg
132( 67%)
-
Kalorie 3500kcal
-
Podjazdy
1160m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 8 sierpnia 2020 | dodano: 09.08.2020
Z samego rana sam zrobiłem 35 km, później spotkanie pod Netto z Przemkiem Z. i jeszcze dwoma kolarzami. 
Ja z uwagi na ograniczenia czasowe (musiałem wrócić max. do 15:00) więc planowałem z nimi pojechać do granicy z Czechami. 
Udało się jednak nie wracać samemu - z Damianem odbiliśmy na Świeradów i przez "zakręt śmierci" do Szklarskiej. Ja wybrałem nieco dłuższy plan powrotu do domu więc tu się rozstaliśmy. Po 123 km wizyta w "smażalni ryb" w Podgórzynie i "lekka" regeneracja. 
A później to już tylko zostało 7 km do domu ... .
Rozkład mocy: 53,7%-46,3% (L-P).
Kategoria powyżej 100 km, Treningi
