birdas prowadzi tutaj blog rowerowy

Wiosna - jeszcze jednak NIE.

  • DST 50.00km
  • Czas 01:21
  • VAVG 37.04km/h
  • VMAX 49.40km/h
  • HRmax 169( 85%)
  • HRavg 144( 72%)
  • Kalorie 1500kcal
  • Sprzęt Elite
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 21 marca 2013 | dodano: 21.03.2013

Planowałem na dworze, jednak temperatura spadła do -1, zaczął padać śnieg z deszczem i poszedłem jednak na balkonik.
10 km - obciąż. 1: czas 13:45, śr. prędkość 43,65 km/h, kadencja: 101 rpm
10 km - obciąż. 2: czas 15:53, śr. prędkość 37,77 km/h, kadencja: 102 rpm
10 km - obciąż. 3: czas 20:28, śr. prędkość 29,32 km/h, kadencja: 101 rpm
10 km - obciąż. 2: czas 17:41, śr. prędkość 33,91 km/h, kadencja: 104 rpm
10 km - obciąż. 1: czas 13:01, śr. prędkość 46,06 km/h, kadencja: 106 rpm
Najbliższy tydzień w związku z ujemnymi temperaturami również wygląda mi na taki, w którym będę jeździł na trenażerze :(


Kategoria Trenażer, Treningi
Linkuj | Komentarze(9)


komentarze
birdas | 05:58 piątek, 22 marca 2013 | linkuj O kurde. To Ty jesteś dla mnie mistrzem. Nie dość, że chomik to jeszcze ten filmik :0
Jestem ciekaw ilu osobom co na niego zajrzały udało się oglądnąć go do końca (zero ?) :).
Co do linku to również jestem zainteresowany instrukcją jak wstawić bo też raz próbowałem i wyszło jak u Ciebie, a przecież znaczniki są w porządku.
bestiaheniu | 23:09 czwartek, 21 marca 2013 | linkuj O, to może przy okazji ktoś mi wytłumaczy jak się dodaje linki w komentarzach :D. Sorki. :)
bestiaheniu | 23:08 czwartek, 21 marca 2013 | linkuj Tak, zdrowie to podstawa.
Ja często robię kilometry na chomiku w monitor przy takich widokach <a href="http://www.youtube.com/watch?v=qXZLMr1lrl4">Berlin - Spandau</a>
birdas | 21:21 czwartek, 21 marca 2013 | linkuj Z tymi zatokami to na razie zdarzyło się coś takiego po raz pierwszy i (może jestem w błędzie) nie postrzegam tego jeszcze jako coś co ma mi utrudniać życie w przyszłości. Leczenie zakończyło się na antybiotykach (bez punkcji) więc może gdybym w między czasie nie wylądował u lekarza a następnie na zdjęciach zatok to nawet nie byłbym świadom, że na nie "chorowałem" (a może to dzięki temu, że tam wylądowałem to teraz nie mam powikłań ?). Temat jest podobno poważny, a ja będąc rozważny wolę nie kusić losu i skoro już kupiłem trenażer to dla świętego spokoju swojego i rodziny pedałuję sobie w zaciszu mieszkania. To już pewnie ostatnie podrygi zimy więc tym bardziej ryzyko jazdy na takim mrozie warto odpuścić.
birdas | 21:04 czwartek, 21 marca 2013 | linkuj Do końca marca na pewno, ale żeby nie dłużej. Patrzę sobie teraz na prognozę meteo dla Piechowic. Pojutrze w ciągu dnia -9 stopni, a wykres temperatur jeszcze na tym etapie cały czas opada. Cudu nie będzie, jedynie jest szansa, że na przyszły weekend wyjdzie prognoza na lekkim plusie. Gdyby nie te moje zatoki to mi by nie przeszkadzało. -10 stopni, a co tam, wsiadam na rower i heja. To "dzięki" nim kupiłem trenażer i dzięki nim trafiłem tu na bikestats (bo byłem na L4 i jakoś tu trafiłem z przypadku). Przez nie teraz muszę unikać jazdy "na minusie".
birdas | 15:55 czwartek, 21 marca 2013 | linkuj Jak dobrze pójdzie to są szanse na dodatnie temperatury w dwa ostatnie dni marca. Ale to zbyt daleko, aby wyrokować co będzie. A akurat za tydzień od czwartku do poniedziałku będę miał trochę czasu więc szkoda by było nie pojeździć :(
Tomq74 | 15:50 czwartek, 21 marca 2013 | linkuj Zapowiada się ze pojeździmy na chomikach do końca marca.....obym się mylił...
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa taros
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

Kategorie bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Szukaj


Archiwum

Linki

blog rowerowy birdas · wykonanie blogi rowerowe