birdas prowadzi tutaj blog rowerowy

Kompletny brak sił.

  • DST 40.00km
  • Czas 01:39
  • VAVG 24.24km/h
  • VMAX 55.71km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 153( 77%)
  • HRavg 129( 65%)
  • Kalorie 1870kcal
  • Podjazdy 410m
  • Sprzęt Stary
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 20 maja 2013 | dodano: 20.05.2013

W najbliższych dniach (2-3) robię przerwę od treningów. Po tętnie wnioskuję, że jestem zamęczony (chyba tymi ostatnimi treningami z dużymi przewyższeniami). W tym miesiącu zrobię jeszcze jeden mocny trening z Grzesiem (mam nadzieję) i reszta jazd to już będzie delikatniej i bardziej po płaskim. Wkrótce pierwsze starty - 1,8,16,23 czerwca więc trzeba zbierać siły.
Dzisiaj dodatkowo wiatr wiał nieubłaganie ... może za te kilka dni przynajmniej przestanie wiać (bo to, że będzie chłodniej to wiadomo).

Link do dokładniejszych statystyk treningu w serwisie: navime.pl
i ogólna mapka + profil:


Kategoria Treningi
Linkuj | Komentarze(4)


komentarze
birdas | 20:13 poniedziałek, 20 maja 2013 | linkuj 1 czerwca to nawet nie maraton tylko taki drobny test przed serią maratonów. Wygląda to tak:
http://www.szklarskaporeba.pl/pl/wydarzenia/kalendarz-wydarzen.html?task=view_detail&agid=945&year=2013&month=5&day=1
Takie 31 km, z przewyższeniem ok. 750 m :)
Prawdopodobnie odwiedzę tę trasę jeszcze przed startem ze 2 razy.
Tomq74 | 18:36 poniedziałek, 20 maja 2013 | linkuj No myślę ze dasz czadu i się elegancko zaprezentujesz. Czekam z niecierpliwością na wpis z pierwszego startu :) ..,ale najpierw ja dam z "Nowin" już za 5 dni ;)
birdas | 18:27 poniedziałek, 20 maja 2013 | linkuj Tomku bo w ostatnich kilku dniach Ty nie jeździłeś (już myślałem, że coś Ci się stało - choroba, brak czasu, komunie itp. itd.), a ja w sobotę jednak mocno pojechałem. No i podejrzewam, że nastąpiła też kumulacja wysiłku z ostatniego okresu czasu. Za kilka dni złapię świeżość i zobaczymy jak się będę prezentował ... . :)
Tomq74 | 18:20 poniedziałek, 20 maja 2013 | linkuj Masz rację. Teraz już delikatnie z treningami. Chociaż powiem Ci że ja osobiście mam moc i nie czuje się zmęczony więc zrobię jeszcze ze 2 może 3 treningi przed maratonem ale spokojnie w granicach 1K....Wiatr to i u mnie od kilku dni siarcisty i mocno hamował ale z drugiej strony to też trening...
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa wnalp
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

Kategorie bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Szukaj


Archiwum

Linki

blog rowerowy birdas · wykonanie blogi rowerowe