birdas prowadzi tutaj blog rowerowy

Ponownie po okolicy.

  • DST 70.00km
  • Teren 23.00km
  • Czas 02:54
  • VAVG 24.14km/h
  • VMAX 59.35km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 158( 79%)
  • HRavg 134( 67%)
  • Kalorie 3350kcal
  • Podjazdy 910m
  • Sprzęt Stary
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 23 lipca 2013 | dodano: 23.07.2013

Dzisiaj również w godzinach 11:00-14:00 powalczyłem na trasie. Jutro zrobię sobie przerwę na regenerację i w środę zaatakuję ponownie. W tym roku pojechałem u Grabka 3 maratony i zostały mi do pojechania jeszcze 3. Jest jeszcze o co walczyć i postaram się do nich przygotować jak najlepiej.
Dwa zdjęcia z góry Kopańca:



Link do dokładniejszych statystyk treningu w serwisie: navime.pl i ogólna mapka + profil:


Kategoria Treningi
Linkuj | Komentarze(6)


komentarze
birdas | 08:39 środa, 24 lipca 2013 | linkuj Może się uda ... czas pokażę. Ale jeden defekt i wszystko szlak trafi. Nie będę miał żadnego zapasowego startu.
k4r3l | 08:35 środa, 24 lipca 2013 | linkuj Wow, całkiem dobry wynik! Może się uda poprawić jeszcze ;)
birdas | 04:56 środa, 24 lipca 2013 | linkuj Daję radę :)
bestiaheniu | 00:38 środa, 24 lipca 2013 | linkuj birdas matematyk :D
birdas | 22:08 wtorek, 23 lipca 2013 | linkuj Tak - jestem po 3 startach. Do generalki liczy się 6 najlepszych (a było już 6 startów). Zostały jeszcze 4 - z czego pojadę 3. Aktualnie jestem na miejscu 78 i jest do pobicia miejsce 55 z 2011 roku. Średnia w tym roku na start to 373 pkt i gdybym taką utrzymał i odniósłbym się do roku 2011 to zająłbym miejsce 39. Ale drugiego Wrocławia nie będzie więc w pozostałych 3-ech startach utrzymać 373 pkt będzie ciężko.
Tomq74 | 17:13 wtorek, 23 lipca 2013 | linkuj Jesteś po 3 startach w generalce? A jak tak to jak sytuacja? Ja od 1 sierpnia tylko technika i zjazdy w domowym lesie...
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa oscsi
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

Kategorie bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

Szukaj


Archiwum

Linki

blog rowerowy birdas · wykonanie blogi rowerowe