Listopad, 2020
| Dystans całkowity: | 1149.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 39:42 |
| Średnia prędkość: | 28.95 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 85.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 12670 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (84 %) |
| Suma kalorii: | 30350 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 54.74 km i 1h 53m |
| Więcej statystyk | |
Wytop ...
-
DST
36.00km
-
Czas
01:17
-
VAVG
28.05km/h
-
VMAX
82.80km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
152( 77%)
-
HRavg
132( 67%)
-
Kalorie 1000kcal
-
Podjazdy
630m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ponownie popedałowane. Dzisiaj były chęci na nieco dłużej (od pewnego momentu fajnie mi się jechało), ale musiałem już kończyć. 
Kategoria Trenażer, Treningi
Walka na balkonie
-
DST
72.00km
-
Czas
02:21
-
VAVG
30.64km/h
-
VMAX
62.60km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
167( 85%)
-
HRavg
133( 68%)
-
Kalorie 1750kcal
-
Podjazdy
650m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ostro przyorałem dzisiaj w sensie czasu jazdy. No ale cóż ... takie życie. 
Kategoria Trenażer, Treningi
Balkonik ....
-
DST
42.00km
-
Czas
01:37
-
VAVG
25.98km/h
-
VMAX
76.30km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
141( 72%)
-
HRavg
123( 63%)
-
Kalorie 1250kcal
-
Podjazdy
770m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Popedałowałem bez celu ... nawet dość długo. 
Kategoria Trenażer, Treningi
Pod domem - bez celu
-
DST
105.00km
-
Czas
03:41
-
VAVG
28.51km/h
-
VMAX
46.80km/h
-
Temperatura
7.0°C
-
HRmax
158( 81%)
-
HRavg
131( 67%)
-
Kalorie 2650kcal
-
Podjazdy
690m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Popedałowałem bez celu w okolicach domu. Wybór trasy pod wpływem chwili - raz skręciłem w lewo, a innym razem w prawo. I tak jechałem aż zrobiłem planowane 100 km ..., a nawet nieco więcej.
I tyle refleksji.
Rozkład mocy: 51,3%-48,7% (L-P).
Kategoria Treningi
Nic nowego - wytop ...
-
DST
36.00km
-
Czas
01:16
-
VAVG
28.42km/h
-
VMAX
81.40km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
164( 84%)
-
HRavg
140( 71%)
-
Kalorie 1050kcal
-
Podjazdy
640m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ciąg dalszy spalania kcal ... i w zasadzie tyle ... .
Kategoria Trenażer, Treningi
Wytop - cd.
-
DST
37.00km
-
Czas
01:22
-
VAVG
27.07km/h
-
VMAX
78.50km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
174( 89%)
-
HRavg
144( 73%)
-
Kalorie 1100kcal
-
Podjazdy
650m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ciąg dalszy walki o to żeby być chudszym ... 
Kategoria Trenażer, Treningi
Wytop ... długo ...
-
DST
70.00km
-
Czas
02:21
-
VAVG
29.79km/h
-
VMAX
62.30km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
155( 79%)
-
HRavg
132( 67%)
-
Kalorie 1600kcal
-
Podjazdy
630m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
No to dzisiaj popedałowałem ... . W zasadzie mógłbym powiedzieć do upadłego i jeszcze kroczek dalej ... . Ale dobrze, takie treningi robią różnice w aspekcie korekty wagi. 
Kategoria Trenażer, Treningi
W zimnie ...
-
DST
43.00km
-
Czas
01:31
-
VAVG
28.35km/h
-
VMAX
43.60km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
HRmax
149( 76%)
-
HRavg
125( 64%)
-
Kalorie 1100kcal
-
Podjazdy
290m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zimno było ... nawet się zastanawiałem, co gorsze - taka jazda w zimnie na dworze, czy jednak chomik na balkonie przy otwartym oknie. Taka jazda na dworze jednak mniej poniewiera ... .
Kategoria Trenażer, Treningi
Innsbruck
-
DST
26.00km
-
Czas
01:05
-
VAVG
24.00km/h
-
VMAX
85.30km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
153( 78%)
-
HRavg
132( 67%)
-
Kalorie 800kcal
-
Podjazdy
500m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Senność straszliwa ... wymęczyłem. Dzisiaj idę wcześniej spać ... .
Kategoria Trenażer, Treningi
Londyn ... długo.
-
DST
48.00km
-
Czas
02:03
-
VAVG
23.41km/h
-
VMAX
77.00km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
158( 81%)
-
HRavg
138( 70%)
-
Kalorie 1500kcal
-
Podjazdy
1030m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Konkretny wytop to był ... nie dość, że długo to jeszcze ponad "klocek w pionie". Trzeba zbijać wagę ... zobaczymy jak dalej pójdzie. 
Kategoria Trenażer, Treningi
