Wrzesień, 2020
| Dystans całkowity: | 1053.50 km (w terenie 136.00 km; 12.91%) |
| Czas w ruchu: | 43:03 |
| Średnia prędkość: | 24.47 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 104.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 11870 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (84 %) |
| Suma kalorii: | 31050 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 58.53 km i 2h 23m |
| Więcej statystyk | |
Trochę górek, trochę po płaskim.
-
DST
46.00km
-
Czas
01:50
-
VAVG
25.09km/h
-
VMAX
58.00km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
157( 80%)
-
HRavg
131( 67%)
-
Kalorie 1400kcal
-
Podjazdy
600m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ogólnie po wczorajszym trochę sił i chęci brakowało, ale nawet nieźle wyszło. 
Zmęczyłem 2 górki, prawie 2 godzinki pedałowania więc jest kolejny sukces "egzystencjonalny". Korzystam z faktu, że pogoda jest ok., bo później to już będzie tylko trenażer. 
Rozkład mocy: 52,8%-47,2% (L-P).
Kategoria Treningi
Pełnym ogniem ...
-
DST
66.50km
-
Czas
02:04
-
VAVG
32.18km/h
-
VMAX
48.20km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
174( 89%)
-
HRavg
153( 78%)
-
Kalorie 1950kcal
-
Podjazdy
270m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
... polatałem. Dwie godziny na maksa po płaskim - ciężko było, ale dałem radę z fajną prędkością średnią. 
Rozkład mocy: 54,9%-45,1% (L-P).
Kategoria Treningi
5 x Polana Czarownic
-
DST
31.00km
-
Teren
26.00km
-
Czas
01:52
-
VAVG
16.61km/h
-
VMAX
47.50km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
160( 82%)
-
HRavg
141( 72%)
-
Kalorie 1300kcal
-
Podjazdy
810m
-
Sprzęt Nowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
Na szybko między pracą a wywiadówkami. Aż zdziwiony jestem, że ogarnąłem podjazd 5 razy. 
Kategoria Treningi
Wykastrowana setka ...
-
DST
105.00km
-
Czas
03:40
-
VAVG
28.64km/h
-
VMAX
49.00km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
176( 90%)
-
HRavg
136( 69%)
-
Kalorie 2800kcal
-
Podjazdy
680m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pojeździłem trochę bez celu w okolicach Jeleniej Góry-Podgórzyna-Piechowic-Wojcieszyc. Jeździłem tymi samymi drogami w różnych kierunkach, aż osiągnąłem cel: 100 km. Przy okazji zahaczyłem z przypadku o ostatni etap wyścigu Bałtyk-Karkonosze.
Rozkład mocy: 54,9%-45,1% (L-P).
Kategoria powyżej 100 km, Treningi
Test sprzętu pod zwift ...
-
DST
31.00km
-
Czas
01:50
-
VAVG
16.91km/h
-
VMAX
80.30km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
171( 87%)
-
HRavg
144( 73%)
-
Kalorie 1200kcal
-
Podjazdy
1060m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
... w wariancie darmowym test trenażera i rowerka MTB. Niby ok, ale gorąco i duchota w tym garażu jest taka, że ledwo dałem radę wjechać na "Alpe du zwift" ze znacznie najgorszym czasem w życiu. 
Nawet ze 4 razy się zatrzymywałem ... . 
No i bez wentylatora ... . 
Kategoria Trenażer, Treningi
Chęci ... mniej niż zero
-
DST
50.00km
-
Czas
01:46
-
VAVG
28.30km/h
-
VMAX
47.90km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
158( 81%)
-
HRavg
138( 70%)
-
Kalorie 1300kcal
-
Podjazdy
350m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj to już był dramat do kwadratu ... . Jutro spróbuję zobaczyć jak tam zwift działa.
Rozkład mocy: 54,5%-45,5% (L-P).
Kategoria Treningi
Ciężko się jechało ...
-
DST
51.00km
-
Czas
01:50
-
VAVG
27.82km/h
-
VMAX
55.10km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
166( 85%)
-
HRavg
144( 73%)
-
Kalorie 1400kcal
-
Podjazdy
410m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nie było fajnie ... i do tego ten wiatr. Przemęczyłem temat.
Rozkład mocy: 55,0%-45,0% (L-P).
Kategoria Treningi
Przesieka - kilka kółeczek
-
DST
40.00km
-
Czas
01:47
-
VAVG
22.43km/h
-
VMAX
52.90km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
168( 86%)
-
HRavg
142( 72%)
-
Kalorie 1350kcal
-
Podjazdy
670m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Skoro zaplanowałem powrót do treningów to korzystam z każdej możliwości. Dzisiaj ograniczenia czasowe, więc szybki wyjazd do Przesieki, kilka razy pętelka na miejscu i powrót do domku. Może małe spektakularny i ciekawy przejazd, ale się zmęczyłem więc plan wykonany.
Rozkład mocy: 55,0%-45,0% (L-P).
Kategoria Treningi
