Treningi
| Dystans całkowity: | 59467.10 km (w terenie 2548.50 km; 4.29%) |
| Czas w ruchu: | 2426:04 |
| Średnia prędkość: | 25.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 105.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 626336 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 184 (92 %) |
| Suma kalorii: | 2305381 kcal |
| Liczba aktywności: | 1375 |
| Średnio na aktywność: | 45.19 km i 1h 46m |
| Więcej statystyk | |
Nic nowego - wytop ...
-
DST
36.00km
-
Czas
01:16
-
VAVG
28.42km/h
-
VMAX
81.40km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
164( 84%)
-
HRavg
140( 71%)
-
Kalorie 1050kcal
-
Podjazdy
640m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ciąg dalszy spalania kcal ... i w zasadzie tyle ... . 
Kategoria Trenażer, Treningi
Wytop - cd.
-
DST
37.00km
-
Czas
01:22
-
VAVG
27.07km/h
-
VMAX
78.50km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
174( 89%)
-
HRavg
144( 73%)
-
Kalorie 1100kcal
-
Podjazdy
650m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ciąg dalszy walki o to żeby być chudszym ... 
Kategoria Trenażer, Treningi
Wytop ... długo ...
-
DST
70.00km
-
Czas
02:21
-
VAVG
29.79km/h
-
VMAX
62.30km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
155( 79%)
-
HRavg
132( 67%)
-
Kalorie 1600kcal
-
Podjazdy
630m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
No to dzisiaj popedałowałem ... . W zasadzie mógłbym powiedzieć do upadłego i jeszcze kroczek dalej ... . 
Ale dobrze, takie treningi robią różnice w aspekcie korekty wagi. 
Kategoria Trenażer, Treningi
W zimnie ...
-
DST
43.00km
-
Czas
01:31
-
VAVG
28.35km/h
-
VMAX
43.60km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
HRmax
149( 76%)
-
HRavg
125( 64%)
-
Kalorie 1100kcal
-
Podjazdy
290m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zimno było ... nawet się zastanawiałem, co gorsze - taka jazda w zimnie na dworze, czy jednak chomik na balkonie przy otwartym oknie. Taka jazda na dworze jednak mniej poniewiera ... .
Kategoria Trenażer, Treningi
Innsbruck
-
DST
26.00km
-
Czas
01:05
-
VAVG
24.00km/h
-
VMAX
85.30km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
153( 78%)
-
HRavg
132( 67%)
-
Kalorie 800kcal
-
Podjazdy
500m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Senność straszliwa ... wymęczyłem. Dzisiaj idę wcześniej spać ... .
Kategoria Trenażer, Treningi
Londyn ... długo.
-
DST
48.00km
-
Czas
02:03
-
VAVG
23.41km/h
-
VMAX
77.00km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
158( 81%)
-
HRavg
138( 70%)
-
Kalorie 1500kcal
-
Podjazdy
1030m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Konkretny wytop to był ... nie dość, że długo to jeszcze ponad "klocek w pionie". Trzeba zbijać wagę ... zobaczymy jak dalej pójdzie. 
Kategoria Trenażer, Treningi
Wokół domu w obawie przed deszczem
-
DST
51.00km
-
Czas
01:49
-
VAVG
28.07km/h
-
VMAX
47.50km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
163( 83%)
-
HRavg
131( 67%)
-
Kalorie 1400kcal
-
Podjazdy
470m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zapowiadali delikatny deszcz i było pochmurno więc jeździłem pod domem żeby w przypadku deszczu jednak w każdej chwili ewentualnie skończyć. Zaczęło kropić w 60-tej minucie jazdy i już miałem znikać, ale jakoś ustało więc przetrzymałem temat i dopedałowałem do końca tyle ich miałem w planach.
Rozkład mocy: 51,9%-48,1% (L-P).
Kategoria Treningi
SZR Endurance Ride (C)
-
DST
33.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
33.00km/h
-
VMAX
74.90km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
158( 81%)
-
HRavg
143( 73%)
-
Kalorie 750kcal
-
Podjazdy
180m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zrezygnowałem po 20 km. 
Bez sił dzisiaj ... . Tyle ... . 
Kategoria Trenażer, Treningi
London
-
DST
35.00km
-
Czas
01:10
-
VAVG
30.00km/h
-
VMAX
78.10km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
176( 90%)
-
HRavg
143( 73%)
-
Kalorie 950kcal
-
Podjazdy
370m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Test biodra - niby jest ok, przynajmniej odnośnie jazdy na rowerze, bo w realu to lipa. Kilka depnięć w trupa i nowy rekord mocy od czasu złamania biodra - czyli tym razem: 869 W.
Kategoria Trenażer, Treningi
London
-
DST
26.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
26.00km/h
-
VMAX
78.10km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
171( 87%)
-
HRavg
151( 77%)
-
Kalorie 900kcal
-
Podjazdy
580m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Test czy boli biodro ... no boli, ale jak już je rozruszałem to jakoś poszło. Przy okazji zwiecha zwifta przy zapisywaniu więc trochę jazdy "uciekło" względem tego co odzyskałem z zwiftpower.
Kategoria Trenażer, Treningi
