Treningi
| Dystans całkowity: | 59467.10 km (w terenie 2548.50 km; 4.29%) |
| Czas w ruchu: | 2426:04 |
| Średnia prędkość: | 25.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 105.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 626336 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 184 (92 %) |
| Suma kalorii: | 2305381 kcal |
| Liczba aktywności: | 1375 |
| Średnio na aktywność: | 45.19 km i 1h 46m |
| Więcej statystyk | |
France
-
DST
46.00km
-
Czas
01:28
-
VAVG
31.36km/h
-
VMAX
62.30km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
172( 88%)
-
HRavg
141( 72%)
-
Kalorie 1150kcal
-
Podjazdy
310m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ostatni tydzień jeżdżenia ... w tym roku. 
Dzisiaj znów blisko 1,5 godziny - było kilka mocnych akcentów. Ledwo żyję ... . 
Kategoria Trenażer, Treningi
Londyn ...
-
DST
45.00km
-
Czas
01:20
-
VAVG
33.75km/h
-
VMAX
65.50km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
180( 92%)
-
HRavg
152( 77%)
-
Kalorie 1150kcal
-
Podjazdy
300m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny wytop ... w Londynie. 
Przez chwilę Ariel dołączył i odcinek po płaskim pojechaliśmy razem. Później podjazd baaaardzo mocno z mojej strony, Ariel zrezygnował, a mi u dołu zjazdu już chęci odeszły, nogi się zrobiły jak z waty i zrezygnowałem żeby ten podjazd raz jeszcze pokonać.
Kategoria Trenażer, Treningi
2 x trenażer
-
DST
61.00km
-
Czas
02:32
-
VAVG
24.08km/h
-
VMAX
84.20km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
152( 77%)
-
HRavg
132( 67%)
-
Kalorie 1900kcal
-
Podjazdy
1110m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dwa treningi - jeden przed zajęciami online z uczniami, drugi od razu po.
W kategoriach "wytopu" fajne wydarzenie - różnica w wadze sprzed treningów i po to -4 kg. 
Kategoria Trenażer, Treningi
Setka po płaskim ...
-
DST
103.00km
-
Czas
03:42
-
VAVG
27.84km/h
-
VMAX
45.40km/h
-
Temperatura
11.0°C
-
HRmax
159( 81%)
-
HRavg
133( 68%)
-
Kalorie 2500kcal
-
Podjazdy
670m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piękna pogoda, dzień wolny (niedziela) więc wyjazd na szosę. Sporo ostatnio jeżdżę (w różnych wariantach - szosa, trenażer) więc na dzisiaj wizja była taka aby pojeździć bardziej po płaskim, ale zrobić te 100 km. Udało się, ale nie było lekko.
Rozkład mocy: 50,8%-49,2% (L-P).
Kategoria powyżej 100 km, Treningi
Ładna pogoda ... ride
-
DST
62.00km
-
Czas
02:14
-
VAVG
27.76km/h
-
VMAX
47.90km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
HRmax
153( 78%)
-
HRavg
130( 66%)
-
Kalorie 1550kcal
-
Podjazdy
500m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kosmosem dla mnie jest fakt, że dzisiaj po raz pierwszy od złamania szyjki kości udowej odwróciły (a w zasadzie wyrównały się) proporcje mocy generowane przez każdą z nóg. W świetle wizji operacji kolana za 2 tygodnie to trochę szkoda, ale cóż - takie życie. Dzisiaj standardowo bez celu w okolicach domku - tak, żeby spędzić te 2 godzinki w ruchu i spalić trochę kcal.
Rozkład mocy: 49,8%-50,2% (L-P).
Kategoria Treningi
Upodliłem się strasznie ...
-
DST
38.00km
-
Czas
01:38
-
VAVG
23.27km/h
-
VMAX
78.80km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
174( 89%)
-
HRavg
153( 78%)
-
Kalorie 1200kcal
-
Podjazdy
820m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ponownie ten straszny Londyn. Po wkurzeniu pomiarem ciśnienia poszedłem odreagować i "gibałem" góra-dół do momentu aż "umarłem".
Ciężkie to było przeżycie ... . 
Kategoria Trenażer, Treningi
Wytop ...
-
DST
36.00km
-
Czas
01:17
-
VAVG
28.05km/h
-
VMAX
82.80km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
152( 77%)
-
HRavg
132( 67%)
-
Kalorie 1000kcal
-
Podjazdy
630m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ponownie popedałowane. Dzisiaj były chęci na nieco dłużej (od pewnego momentu fajnie mi się jechało), ale musiałem już kończyć. 
Kategoria Trenażer, Treningi
Walka na balkonie
-
DST
72.00km
-
Czas
02:21
-
VAVG
30.64km/h
-
VMAX
62.60km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
167( 85%)
-
HRavg
133( 68%)
-
Kalorie 1750kcal
-
Podjazdy
650m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ostro przyorałem dzisiaj w sensie czasu jazdy. No ale cóż ... takie życie.
Kategoria Trenażer, Treningi
Balkonik ....
-
DST
42.00km
-
Czas
01:37
-
VAVG
25.98km/h
-
VMAX
76.30km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
141( 72%)
-
HRavg
123( 63%)
-
Kalorie 1250kcal
-
Podjazdy
770m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Popedałowałem bez celu ... nawet dość długo.
Kategoria Trenażer, Treningi
Pod domem - bez celu
-
DST
105.00km
-
Czas
03:41
-
VAVG
28.51km/h
-
VMAX
46.80km/h
-
Temperatura
7.0°C
-
HRmax
158( 81%)
-
HRavg
131( 67%)
-
Kalorie 2650kcal
-
Podjazdy
690m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Popedałowałem bez celu w okolicach domu. Wybór trasy pod wpływem chwili - raz skręciłem w lewo, a innym razem w prawo. I tak jechałem aż zrobiłem planowane 100 km ..., a nawet nieco więcej.
I tyle refleksji.
Rozkład mocy: 51,3%-48,7% (L-P).
Kategoria Treningi
