Na dworze ...
-
DST
55.00km
-
Czas
02:04
-
VAVG
26.61km/h
-
VMAX
45.40km/h
-
Temperatura
3.0°C
-
HRmax
165( 86%)
-
HRavg
136( 71%)
-
Kalorie 2400kcal
-
Podjazdy
350m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zimno było, bo tylko +3 stopnie, ale momentami świeciło słoneczko. Pod koniec treningu już lekko padał śnieg z deszczem. Cały czas wiał mocny wiatr więc wrócić z Cieplic do Piechowic było ciężko. 
No ale w tamtą stronę było analogicznie na odwrót. 
Kategoria Treningi
Chomik 41#2017
-
DST
26.00km
-
Czas
01:01
-
VAVG
25.57km/h
-
VMAX
30.90km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
159( 83%)
-
HRavg
137( 72%)
-
Kalorie 1100kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Oooo tętno spadło, mimo kadencji "jak zawsze". 
Zobaczymy jak będzie dalej. Kadencja: 89 rpm.
Kategoria Treningi
Chomik 40#2017
-
DST
26.00km
-
Czas
01:01
-
VAVG
25.57km/h
-
VMAX
31.10km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
164( 86%)
-
HRavg
148( 77%)
-
Kalorie 1100kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj już bardziej bolało niż wczoraj. 
Kadencja 89 rpm. Muszę poszukać jakiegoś przerywnika na dworze. Może jutro zejdę z kadencją do 85 rpm i zobaczę jakie tam tętno wyjdzie. 
Zważyłem się po 10 dniach i ... nic się nie zmieniło ... ale jeszcze się zmieni.
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 39#2017
-
DST
26.50km
-
Czas
01:00
-
VAVG
26.50km/h
-
VMAX
29.70km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
167( 87%)
-
HRavg
148( 77%)
-
Kalorie 1100kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kontynuacja "frajdy". Basen zamknięty więc będzie tego więcej. 
Kadencja 92 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 38#2017
-
DST
31.00km
-
Czas
01:10
-
VAVG
26.57km/h
-
VMAX
31.10km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
163( 85%)
-
HRavg
145( 76%)
-
Kalorie 1300kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
"Z pasji do sportu" - tak powinien brzmieć tytuł wpisu. Inaczej chyba tego nazwać nie można. Kadencja 92 rpm. Albo przypadek i kilka dni treningów na basenie i na dworze pozwoliły zebrać siły, albo jest ze mną coraz lepiej. Wytrwałem dłużej niż dotychczas, a i tętno sensowne. 
Kategoria Trenażer, Treningi
Udało się pojeździć na dworze
-
DST
50.00km
-
Czas
01:48
-
VAVG
27.78km/h
-
VMAX
48.00km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
HRmax
163( 85%)
-
HRavg
141( 74%)
-
Kalorie 2200kcal
-
Podjazdy
360m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Szczęśliwy zbieg okoliczności i udało się pojeździć po dworze. Dobry przejazd, fajna pogoda się trafiła i uniknąłem "chomika" ... do jutra.
Kategoria Treningi
Po basenie rowerem :)
-
DST
35.00km
-
Czas
01:15
-
VAVG
28.00km/h
-
VMAX
42.60km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
HRmax
170( 89%)
-
HRavg
147( 77%)
-
Kalorie 1600kcal
-
Podjazdy
230m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nie wyszedł mi trening. Akurat załapałem moment kiedy padał deszcz ze śniegiem. 
Do tego silny wiatr i 5 stopni, a pojechałem bez kurtki. Zmokłem, przemarzłem i usyfiłem rower. Ehhhh ... .
Kategoria Treningi
Termy 38#2017
-
Czas
01:03
-
Aktywność Pływanie
I znów bez postoju.
Pływanie (100 basenów = 2500 m), jacuzzi.
Kategoria Treningi
Termy 37#2017
-
Czas
01:00
-
Aktywność Pływanie
Dzisiaj również pełny dystans bez postoju. 
Pływanie (100 basenów = 2500 m), jacuzzi.
Kategoria Treningi
Chomik 37#2017
-
DST
27.50km
-
Czas
01:03
-
VAVG
26.19km/h
-
VMAX
31.20km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
159( 83%)
-
HRavg
140( 73%)
-
Kalorie 1050kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Chyba jest coraz lepiej. Kadencja 91 rpm, a średnie tętno tym razem 140 bpm. Kilka dni temu to samo było na tętnie 150 bpm ... wiem - może to objaw zmęczenia ... a może nie ?
Kategoria Treningi
