Chomik 36#2017
-
DST
26.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
26.00km/h
-
VMAX
29.80km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
167( 87%)
-
HRavg
145( 76%)
-
Kalorie 1000kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jazda jak dotychczas, jednak tętno troszkę spadło. Średnia kadencja 90 rpm. Ogólnie jestem zadowolony że wytrzymałem godzinę. 
To był 11 trening w ostatnich 11 dniach ... oby tak dalej. 
Kategoria Trenażer, Treningi
Termy 36#2017
-
Czas
00:49
-
Aktywność Pływanie
Rano się zważyłem - wyszło 119,0 kg. 
Zobaczymy za jakiś czas ... .
Pływanie (80 basenów = 2000 m), sauny, jacuzzi.
Kategoria Treningi
Po dworze ...
-
DST
61.00km
-
Czas
02:35
-
VAVG
23.61km/h
-
VMAX
62.60km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
HRmax
176( 92%)
-
HRavg
146( 76%)
-
Kalorie 3000kcal
-
Podjazdy
900m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Odpoczywając od chomika na szybko przed pracą. W trakcie jazdy SMS od Grzesia i spotkanie o 10:00 w Podgórzynie. Ruszając "napatoczył" się jeszcze Artur na ebike'u i zaczęła się rzeźnia - podjazd przez Przesiekę do Zachełmia i później jeszcze przez Jagniątków do Piechowic. 
Ojjj zabolało mnie to bardzo, ale było super, 2,5 godziny na świeżym powietrzu - znacznie lepszy trening niż na "chomiku" na balkonie.
Kategoria Treningi
Chomik 35#2017
-
DST
24.00km
-
Czas
00:55
-
VAVG
26.18km/h
-
VMAX
28.60km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
174( 91%)
-
HRavg
150( 78%)
-
Kalorie 950kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
W zasadzie identyczny przejazd jak wczoraj. Kadencja o 2 rpm mniej, ale tętno identyczne (150 bpm). Będę pracował nad dalszym jego obniżeniem.
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 34#2017
-
DST
23.00km
-
Czas
00:54
-
VAVG
25.56km/h
-
VMAX
29.00km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
174( 91%)
-
HRavg
150( 78%)
-
Kalorie 900kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wymieniłem bateryjkę w pulsometrze i jest ok - mierzy tętno. Pojechałem nieco spokojniej - kadencja 92 rpm., średnie tętno z całego przejazdu to 145 bpm (connect garmin) i 150 bpm (strava). Na liczniku też pokazywał 150. Mogłoby być nieco mniej, może kolejnym razem zobaczę ile wyjdzie przy 90 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Termy 35#2017
-
Czas
01:03
-
Aktywność Pływanie
Dzisiaj zrobiłem ten dystans bez postoju. To niezwykle pocieszające.
Pływanie (100 basenów = 2500 m), jacuzzi.
Chomik 33#2017
-
DST
20.00km
-
Czas
00:46
-
VAVG
26.09km/h
-
VMAX
31.30km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
Kalorie 850kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pomiar tętna ze zmienioną bateryjką nic nie dał. Wcale bym się nie zdziwił jakby się okazało, że bateryjka co włożyłem przeleżała u mnie 5 czy 7 lat. 
No nic - może znajdę dzisiaj kolejną, a jak nie to przyniosę sobie jutro z pracy i będzie kolejny test. Kolejny test, ale nie jutro - jutro wstanę na tę 6:00 na basen, żeby uniknąć tego horroru na balkonie. Wezmę sobie do serca dzisiejszy wpis Bartka, ale to najpierw muszę ten pulsometr uruchomić, żeby mieć realny pomiar tego parametru jakim jest tętno 
. Dzisiaj po mordędze znów pełna "radość" .
Dzisiaj kończę z resztkami napojów wyskokowych 
, jutro lub pojutrze się zważę i lecimy z przygotowaniami do nowego sezonu. 
Kadencja 95 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 32#2017
-
DST
22.00km
-
Czas
00:46
-
VAVG
28.70km/h
-
VMAX
33.20km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
Kalorie 850kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zmodyfikowałem siłę docisku rolki i jakby może troszkę lżej (raczej żart) 
. 46 minut i zgon totalny. Już od 15-stej minuty była walka o przetrwanie. Tętno się nie zmierzyło (podejrzewam, że bateria padła) więc korekta ustawień trenażera powie coś więcej po kolejnej jeździe - czyli jutro.
Po dzisiejszej jeździe wyglądałem tak:
Kadencja 100 rpm.
Kategoria Treningi
Termy 34#2017
-
Czas
00:47
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (80 basenów = 2000 m), sauny, jacuzzi.
Kategoria Treningi
Chomik 31#2017
-
DST
21.00km
-
Czas
00:45
-
VAVG
28.00km/h
-
VMAX
32.00km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
185( 97%)
-
HRavg
162( 85%)
-
Kalorie 800kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Znów umarłem. Chyba jednak siła docisku rolki do koła jest za duża, albo coś ze mną jest nie tak. Poprzednio na trenażerze (styczeń/luty) robiłem trening na średniej kadencji 100+ rpm i miałem średnie tętno na poziomie 135-145 bpm. Dzisiaj ledwo dałem radę utrzymać kadencję 96 rpm przy średnim tętnie 162 bpm. Toż to zabójstwo ... a wczoraj było jeszcze gorzej - średnie tętno 173 bpm !! Na wielu maratonach takiego nie miałem ... . Przed następną jazdą zluzuję troszkę rolkę i zobaczymy.
Kategoria Trenażer, Treningi
