Chłodno, ale co zrobić ?
-
DST
44.00km
-
Czas
01:47
-
VAVG
24.67km/h
-
VMAX
51.60km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
HRmax
166( 87%)
-
HRavg
135( 71%)
-
Kalorie 1900kcal
-
Podjazdy
450m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Chłodno i ponuro, ale wyobraziłem sobie, że w zimie będzie znacznie gorzej więc może dzisiejsza pogoda to nie dramat ? 
Teraz już temat z głowy, a i trening zrobiony. 
Kategoria Treningi
Dieta i trening ... zaczynamy :)
-
DST
47.00km
-
Czas
02:06
-
VAVG
22.38km/h
-
VMAX
59.60km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
171( 90%)
-
HRavg
135( 71%)
-
Kalorie 2400kcal
-
Podjazdy
870m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Mamy wrzesień więc wykonam kolejne podejście w kwestii diety i treningu aby na wiosnę wrócić do szybszej jazdy. Zobaczymy jak mi pójdzie, a na razie sensowny przejazd na otwarcie miesiąca. 
Kategoria Treningi
Challenge zrobiony
-
DST
42.00km
-
Czas
01:48
-
VAVG
23.33km/h
-
VMAX
68.40km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
173( 91%)
-
HRavg
150( 78%)
-
Kalorie 2400kcal
-
Podjazdy
660m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nie wiem czy jutro lub pojutrze uda mi się wsiąść na rower (jutro może być różnie, a pojutrze grill u kolegi więc pewnie nie) więc zmęczyłem challenga już dzisiaj. Tradycyjnie 8000 m w przewyższeniu i w tym miesiącu:
A tak poza tym to nic nowego. Zobaczymy jak uda mi się pojeździć już za kilka dni jak się zacznie rok szkolny. 
Kategoria Treningi
Po basenie ...
-
DST
33.00km
-
Czas
01:16
-
VAVG
26.05km/h
-
VMAX
57.40km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
173( 91%)
-
HRavg
135( 71%)
-
Kalorie 1800kcal
-
Podjazdy
380m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Najpierw z rana z rodzinką na basen i 2 km przepłynięte (+zabawy z dziećmi co też lekkie nie jest), a po powrocie do domu od razu rower. 
Wiadome było, że długo to nie potrwa i będzie ciężko, ale ogólnie to jestem zadowolony. Jest dopiero południe, a ja już mam 2 treningi zrobione. Za godzinkę wyjazd do knajpki na rybkę, a po południu whyski. 
Będzie super.
Kategoria Treningi
Termy 28#2017
-
Czas
00:49
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (80 basenów = 2000 m), jacuzzi.
Kategoria Treningi
Niemocy ciąg dalszy ...
-
DST
43.00km
-
Czas
01:42
-
VAVG
25.29km/h
-
VMAX
46.60km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
164( 86%)
-
HRavg
135( 71%)
-
Kalorie 2300kcal
-
Podjazdy
570m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jak w tytule. Ciężko mi się jeździło. 
Pewnie jestem za ciężki i pewnie już zmęczony sezonem - w końcu trochę tych km pyknąłem.
Kategoria Treningi
Brak sił - męczarnie
-
DST
36.00km
-
Czas
01:27
-
VAVG
24.83km/h
-
VMAX
53.60km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
155( 81%)
-
HRavg
128( 67%)
-
Kalorie 1800kcal
-
Podjazdy
390m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
To były męczarnie straszne. Brak sił, chęci - wszystkiego. 
Po niecałych 1,5 godzinach jazdy dałem sobie spokój bo już psychika mi siadała z konieczności zmuszania się do jazdy. Jutro będzie przerwa ... .
Kategoria Treningi
Kolejny trening zaliczony
-
DST
50.00km
-
Czas
02:06
-
VAVG
23.81km/h
-
VMAX
57.70km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
176( 92%)
-
HRavg
138( 72%)
-
Kalorie 2500kcal
-
Podjazdy
850m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
W planach było trochę metrów w pionie żeby do końca miesiąca zrobić tego sierpniowego challenge'a wysokościowego (8000 m). W zasadzie takie 500 m, później mnie skusiło 600 ... a później spotkałem Zbyszka który zaczynał podjazd pod Jagniątków i troszkę mu potowarzyszyłem. No i wyszło bardzo fajnie. W jednym miejscu pojechałem w "trupa" (ostatnie 300 m podjazdu na Zachełmie od strony Przesieki) i zrobiłem rekord (PR) poprawiając dotychczasowy czas z 1:06 na 53 sekundy.
Kategoria Treningi
Pitu, pitu.
-
DST
38.00km
-
Czas
01:21
-
VAVG
28.15km/h
-
VMAX
49.90km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
162( 85%)
-
Kalorie 1650kcal
-
Podjazdy
300m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z kilku jazd przedzielanych pracą i spotkaniami chciałem złożyć jakiś sensowny przejazd, a i to nawet się nie udało. Wyjechałem o 14:00, wróciłem o 21:30, a czas jazdy 1:22. No nic ... .
Kategoria Treningi
Termy 27#2017
-
Czas
01:00
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (100 basenów = 2500 m), sauny, jacuzzi..
Kategoria Treningi
