Jazda na 100%, wzrost formy o 7%.
-
DST
50.00km
-
Czas
02:00
-
VAVG
25.00km/h
-
VMAX
57.76km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
175( 88%)
-
HRavg
155( 78%)
-
Kalorie 2350kcal
-
Podjazdy
970m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kiedyś (kwiecień 2013 r) pojechałem mocno pewną trasę. Pojechałem ją wówczas tak dobrze, że formę tamtego dnia oceniłem jako taką, którą chciałbym mieć na jakimś maratonie. 
Dzisiaj po 5-ciu pięknych dniach przerwy musiałem pojechać coś sprintem i spowodować zajechanie się w ciągu 2 godzin (tyle miałem czasu). 
Wybór padł na powtórzenie tych trzech "pętelek" (aczkolwiek taką decyzję podjąłem na koniec pierwszego podjazdu na Michałowice jak czas wjazdu minimalnie ustępował rekordu życiowemu). 
Od przejazdu do którego mogę się przyrównać minęło 11 miesięcy więc przy okazji można porównać formę tej "wiosny" względem tego samego okresu sprzed roku. Często się zastanawiamy: "kurde jestem lepszy niż rok temu czy nie" - ja już wiem.
W zeszłym roku przejechałem te okrążenia (x3) w obie strony, ale dzisiaj wybór padł na kierunek: Michałowice-Sobieszów-Piechowice. Te same okrążenia przejechane na maksa w przeciwnym kierunku są do zrobienia trochę szybciej.
Ale do rzeczy - 11 miesięcy temu pojechałem je w rytmie:
Okrążenie 1: czas 42:30, śr. prędkość 23,21 km/h
Okrążenie 2: czas 42:23, śr. prędkość 23,24 km/h
Okrążenie 3: czas 42:39, śr. prędkość 23,13 km/h
a dzisiaj:
Okrążenie 1: czas 38:49, śr. prędkość 25,52 km/h
Okrążenie 2: czas 39:55, śr. prędkość 24,55 km/h
Okrążenie 3: czas 39:47, śr. prędkość 24,64 km/h
Rok temu sumaryczny czas wyniósł 2 godziny, 7 minut i 32 sekundy, podczas gdy dzisiaj: 1 godzina, 58 minut i 31 sekund. Różnica daje więc 9 minut i 1 sekundę !! To z kolei można przeliczyć na wzrost formy o 7%. 
Nie wiem jakich różnic można realnie oczekiwać i o jakich marzyć z roku na rok, ale ja dzisiejszy wynik biorę w ciemno.
Trasa była na tyle długa i górzysta, że daje (moim zdaniem) obiektywny wynik pomiaru formy i odpowiedź na to czego mógłbym oczekiwać po tegorocznych startach.
Link do dokładniejszych statystyk treningu w serwisie:
Navime.pl + mapka:
Kategoria Treningi
komentarze
Odnośnie Wałbrzycha i Karpacza to przede wszystkim są to dwie imprezy, które chciałbym pojechać. Jedna bardzo istotna dla generalki, a druga na takim poziomie trudności trasy jakiej jeszcze nie jechałeś. Aczkolwiek nie każdy lubi "butować" pod górę i z góry ... jedynie odcinki płaskie są do przejechania. ;) Dalej mnie zastanawia sprawa z minionego roku. To właśnie Karpacz, który był dla mnie treningiem, pojechany na luzie (aczkolwiek na maksa) z dwoma poważnymi lotami przez kierownicę to mimo wszystko był najlepszym moim startem minionego sezonu. Jestem ciekaw z czego to wynikało ? Może w tych ważnych maratonach nie wytrzymuję psychicznie, albo zbyt mocno zaczynam po starcie ? Nie wiem - chcę to jeszcze raz sprawdzić, na 100% wnioski będą do wykorzystania na BA. No i będę miał odpowiedź ile sił pozostaje po dwóch mocniej pojechanych etapach :) Pewnie "mniej niż zero" :)))
To ma być przygoda i przezwyciężenie własnych słabości (oby bez kontuzji). Zobaczymy jak się sprzęt spisze w praktyce, jakie defekty się trafią i przede wszystkim pogoda. W tamtym roku było dramatycznie źle.
Nie jestem w stanie wyczarować wcześniej 4 dni z rzędu na rower.
Pod koniec maja planuję maraton w Wałbrzychu w sobotę i maraton w Karpaczu w niedzielę. To będzie jak 4-ro etapówka bo maraton w Wałbrzychu pojadę na 100%, a maraton w Karpaczu pewnie znów będzie kosmosem nie z tej ziemi i samo ukończenie będzie wyzwaniem.
W BA zamierzam zacząć tak aby ukończyć pierwsze dwa etapy w tempie sensownie treningowym, a jak starczy sił to w trzecim i czwartym kontynuować tę jazdę. Jak będę się czuł wyśmienicie to na czwartym etapie ostatni kilometr pojadę w "trupa" ;) To nie będą przelewki bo 4 x 2k w pionie to wyzwanie.
Ariel odnośnie równych cyferek to ostatnie 2 km jechałem z zaciśniętymi zębami i prawie zamkniętymi oczami.
W każdym bądź razie już mi entuzjazm trochę opadł :/
