Grudzień, 2017
| Dystans całkowity: | 661.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 30:12 |
| Średnia prędkość: | 24.56 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 3390 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (83 %) |
| Suma kalorii: | 27900 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 38.91 km i 1h 26m |
| Więcej statystyk | |
Chomik 52#2017
-
DST
22.00km
-
Czas
00:50
-
VAVG
26.40km/h
-
VMAX
34.70km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
162( 85%)
-
HRavg
141( 74%)
-
Kalorie 850kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jednak niepotrzebne to było. Wczoraj mocno zmęczony i niewyspany, późno poszedłem spać, dzisiaj na 6:00 pojechałem na basen, w pracy bieganie cały dzień i po powrocie do domu chomik. Cały czas mi się oczy zamykały, walczyłem ze sobą straszliwie. 
Wytrzymałem jedynie 50 minut co z patrząc z mojej dzisiejszej perspektywy bardzo dobry wynik. 
Kadencja: 91 rpm.
Termy 42#2017
-
Czas
00:48
-
Aktywność Pływanie
Standardowo na 6:00.
Pływanie (80 basenów = 2000 m), jacuzzi.
Kategoria Treningi
Chomik 51#2017
-
DST
27.00km
-
Czas
01:01
-
VAVG
26.56km/h
-
VMAX
31.10km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
165( 86%)
-
HRavg
141( 74%)
-
Kalorie 1100kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pomiar tętna trochę dziwny bo przez pierwsze 20 minut jakoś niskie było. No ale cóż ... kwestia drugorzędna.
Miał być dzisiaj basen, ale jednak trenażer wyszedł więc basen już odpuszczę. 
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 50#2017
-
DST
27.00km
-
Czas
01:02
-
VAVG
26.13km/h
-
VMAX
30.70km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
172( 90%)
-
HRavg
159( 83%)
-
Kalorie 1150kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po dniu przerwy od nartek biegowych jakieś takie kosmiczne tętno mi wyszło. 
Wszystko identycznie jak zawsze (kadencja, czas) i nawet tak samo jak zawsze wyglądałem 
:
Dzisiaj kadencja 90 rpm.
Po niedzielnych nartach znów mnie bardzo bolał kręgosłup - nie wiem chyba narty biegowe to nie sport dla mnie. Jeszcze z raz może dwa to sprawdzę, ale raczej słabo to widzę. 
Kategoria Trenażer, Treningi
Narty biegowe
-
DST
15.50km
-
Czas
02:07
-
VAVG
8:11min/km
-
Temperatura
-5.0°C
-
Podjazdy
230m
-
Aktywność Nordic Walking
Drugi raz w życiu byłem na nartach biegowych. Poprzedni raz było 28.01.2015 r - czyli prawie 3 lata temu. Ależ ten czas leci. Z uwagi na brak więzadła krzyżowego w kolanie i przepuchliny w kręgosłupie to jedynie styl klasyczny wchodzi w grę. Nie wiem czy to takie męczące, czy miałem źle dobrane/nasmarowane narty, ale jakoś ciężej mi to wszystko szło niż wszystkim dookoła mnie. No nic - może będzie okazja jeszcze "pobiegać" - może nawet szybciej niż za 3 lata. 
Co jeszcze mi się "rzuciło w oczy" ? - straszliwie zmarzłem. Na nartkach byłem z teściem i Olusią. 
Kategoria Narty biegowe, Treningi
Chomik 49#2017
-
DST
27.00km
-
Czas
01:02
-
VAVG
26.13km/h
-
VMAX
33.10km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
172( 90%)
-
HRavg
149( 78%)
-
Kalorie 1150kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening jak trening. Chwilowo też nie mam weny twórczej do pisania bo wczoraj zgubiłem prawie nowy tester okablowania za 2500 zł. Mógłbym zamiast odkupienia testera kupić sobie pomiar mocy do roweru.
Kategoria Treningi
Termy 41#2017
-
Czas
00:51
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (80 basenów = 2000 m), jacuzzi.
Kategoria Treningi
Chomik 48#2017
-
DST
27.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
27.00km/h
-
VMAX
33.70km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
165( 86%)
-
HRavg
147( 77%)
-
Kalorie 1100kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
No raczej było jak zawsze ... ni w ząb fajniej - po prostu tak samo fajnie.
Kadencja: 94 rpm. 
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 47#2017
-
DST
27.00km
-
Czas
01:01
-
VAVG
26.56km/h
-
VMAX
32.10km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
159( 83%)
-
HRavg
142( 74%)
-
Kalorie 1100kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening zrobiony - to na plus. Było jak zwykle ciężko - to na minus. A może ma być ciężko ? - tylko czy aż tak ?
Ogólnie z tętnem jakoś dziwnie - trochę dzisiaj pulsometr jakby przez chwilę słabo działał. Kolejny trening wyjaśni sprawę. Może znów trzeba wymienić baterię, a może na taką świeżą a nie taką sprzed 5 lat ? Zobaczymy ... .
Kadencja: 92 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 46#2017
-
DST
27.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
27.00km/h
-
VMAX
30.80km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
165( 86%)
-
HRavg
148( 77%)
-
Kalorie 1100kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
W zasadzie nic nowego. Przejazd na trenażerze jak zawsze. Żadnych rewelacji ani wrażeń którymi można się pochwalić. Było ciężko jak zawsze. Kadencja 94 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
