Lipiec, 2017
| Dystans całkowity: | 1405.50 km (w terenie 36.00 km; 2.56%) |
| Czas w ruchu: | 59:51 |
| Średnia prędkość: | 25.99 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 12440 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (81 %) |
| Suma kalorii: | 67500 kcal |
| Liczba aktywności: | 34 |
| Średnio na aktywność: | 52.06 km i 1h 45m |
| Więcej statystyk | |
I znów sukces :)
-
DST
64.00km
-
Czas
02:28
-
VAVG
25.95km/h
-
VMAX
58.80km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
171( 90%)
-
HRavg
130( 68%)
-
Kalorie 2900kcal
-
Podjazdy
520m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
I kolejny dzień z treningiem. 
Brak sił związany z podjazdami zaczynam sobie równoważyć ilością aktywności fizycznych, która jak na razie idzie idealnie zgodnie z planem. 
Kategoria Treningi
Między deszczami
-
DST
25.00km
-
Czas
01:03
-
VAVG
23.81km/h
-
VMAX
53.00km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
161( 84%)
-
HRavg
129( 67%)
-
Kalorie 1200kcal
-
Podjazdy
290m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Cały dzień lało, po południu na chwilę się wypogodziło i lekko przesechł asfalt więc wyjechałem. Niestety pogody wystarczyło na godzinę jazdy więc nastąpił przedwczesny powrót do domu. 
Daleki jestem od tego, żeby w ulewnym deszczu jeździć. 
Rano był basen więc dzień zaliczony na plus uwzględniając, że mało kto w ogóle dzisiaj coś sportowego zrobił (z uwagi na pogodę).
Kategoria Treningi
Termy 23#2017
-
Czas
00:46
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (80 basenów = 2000 m), jacuzzi.
Kategoria Treningi
Termy 22#2017
-
Czas
00:47
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (80 basenów = 2000 m), sauny, jacuzzi.
Kategoria Treningi
Cały dzień aktywnie ...
-
DST
45.00km
-
Czas
01:44
-
VAVG
25.96km/h
-
VMAX
63.90km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
161( 84%)
-
HRavg
134( 70%)
-
Kalorie 2350kcal
-
Podjazdy
480m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Cały dzień z rodziną w Pałacowej Bawialni (poniżej pokażę kilka zdjątek), a na koniec jeszcze zdążyłem zrobić trening. Miał być basen ale rower lepszy - basen będzie jutro.
Z sukcesów to jeszcze to, że w przeciągu ostatniego tygodnia stałem się lżejszy o 1,1 kg :)
Kategoria Treningi
Szosa + jej czyszczenie
-
DST
58.50km
-
Czas
02:10
-
VAVG
27.00km/h
-
VMAX
57.40km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
170( 89%)
-
HRavg
130( 68%)
-
Kalorie 2800kcal
-
Podjazdy
430m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Troszkę z rana pojeździłem i znów to samo - górki nie dla mnie. Ale trening się udał - ponad 2 godziny jazdy i prawie 60 km. Jestem zadowolony. Kolejny dzień z treningiem i oby tak dalej. Jeszcze ze 150 takich dni pod rząd i będę wyglądał jak "człowiek". 
Kategoria Treningi
Po basenie rower
-
DST
36.00km
-
Czas
01:27
-
VAVG
24.83km/h
-
VMAX
54.30km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
171( 90%)
-
HRavg
142( 74%)
-
Kalorie 1800kcal
-
Podjazdy
350m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po termach na których byłem o 6:00 rano udało mi się jeszcze wsiąść na rower. Strasznie ciężko się jechało - raz, że chyba zmęczenie, dwa - waga która mnie dobija. 
No ale z dnia na dzień powinno być coraz lepiej więc jak przetrwam ten ciężki okres to później może stać mnie będzie na coś więcej. Dzisiaj rowerka miało nie być więc to wydarzenie na duży plus.
Kategoria Treningi
Termy 21#2017
-
Czas
00:51
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (80 basenów = 2000 m), jacuzzi.
Kategoria Treningi
Trening, trening ...
-
DST
41.00km
-
Czas
01:49
-
VAVG
22.57km/h
-
VMAX
65.80km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
172( 90%)
-
HRavg
145( 76%)
-
Kalorie 2400kcal
-
Podjazdy
570m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Na razie idzie dobrze - wziąłem się za siebie i dzielnie spełniam swój obowiązek treningowy codziennie. I trzymam jakąś tam dietę powodującą, że w perspektywie czasu pewnie schudnę.
Będę się ważył co tydzień i zobaczymy jakie będą wyniki.
Kategoria Treningi
Termy 20#2017
-
Czas
00:53
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (80 basenów = 2000 m), jacuzzi.
Kategoria Treningi
