Treningi
| Dystans całkowity: | 59467.10 km (w terenie 2548.50 km; 4.29%) |
| Czas w ruchu: | 2426:04 |
| Średnia prędkość: | 25.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 105.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 626336 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 184 (92 %) |
| Suma kalorii: | 2305381 kcal |
| Liczba aktywności: | 1375 |
| Średnio na aktywność: | 45.19 km i 1h 46m |
| Więcej statystyk | |
Szosa i wiatr
-
DST
52.00km
-
Czas
02:09
-
VAVG
24.19km/h
-
VMAX
61.00km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
HRmax
168( 88%)
-
HRavg
143( 75%)
-
Kalorie 1650kcal
-
Podjazdy
690m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miało być fajnie, a było zimno i wietrznie. 
Jednym słowem ciężko. 
Kategoria Treningi
Trenażer 36#2019
-
DST
32.00km
-
Czas
01:15
-
VAVG
25.60km/h
-
VMAX
33.30km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
151( 79%)
-
HRavg
139( 73%)
-
Kalorie 1050kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
To już 36-sty raz w tym roku. Mam go dość ... wiosno przybywaj. Patrząc za okno można zaryzykować jazdę już do 17:45 więc jest coraz lepiej.
Kadencja: 89 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Trenażer 35#2019
-
DST
31.00km
-
Czas
01:13
-
VAVG
25.48km/h
-
VMAX
32.80km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
148( 77%)
-
HRavg
136( 71%)
-
Kalorie 950kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Było, minęło. Na dworze deszcz więc znów chomik. Raczej to już jego ostatki ... .
Kadencja: 89 rpm
Kategoria Trenażer, Treningi
Trenażer 34#2019
-
DST
32.00km
-
Czas
01:17
-
VAVG
24.94km/h
-
VMAX
30.50km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
144( 75%)
-
HRavg
129( 67%)
-
Kalorie 850kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tętno mizerne ... bardzo słabo. 
Kadencja: 86 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Ujechałem się dzisiaj.
-
DST
74.00km
-
Czas
02:53
-
VAVG
25.66km/h
-
VMAX
59.10km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
HRmax
167( 87%)
-
HRavg
139( 73%)
-
Kalorie 2200kcal
-
Podjazdy
810m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niby cieplej, ale jednak wiatr wiał. Troszkę też górek dotknąłem i sumarycznie wróciłem ledwo żywy. Samemu strasznie nudno i męczyłem się ... powiedzmy z "samotności". No i jednak zmęczenie po kilku poprzednich treningach oraz chyba jednak niewyspany pojechałem bo momentami było ciężko się zebrać do jakiegoś wysiłku. 
Kategoria Treningi
Trenażer 33#2019
-
DST
30.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
30.00km/h
-
VMAX
31.30km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
158( 83%)
-
HRavg
142( 74%)
-
Kalorie 1050kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ughhh, wrrrrr, euhhhhh ... chomik fe. Myślę nad jego "likwidacją" i przetransportowaniem szosy do mieszkania. Dzisiaj zwrócę uwagę o której godzinie zmierzch zapada.
Kadencja: 87 rpm.
Kategoria Treningi
Trenażer 32#2019
-
DST
31.00km
-
Czas
01:14
-
VAVG
25.14km/h
-
VMAX
30.00km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
168( 88%)
-
HRavg
151( 79%)
-
Kalorie 1150kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Już zapomniałem jaki tu ból pedałowania w miejscu ... . Ale już wkrótce może podmienię rowerki.
Kadencja: 87 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Wiatrzysko ...
-
DST
50.00km
-
Czas
01:40
-
VAVG
30.00km/h
-
VMAX
50.80km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
HRmax
176( 92%)
-
HRavg
155( 81%)
-
Kalorie 1550kcal
-
Podjazdy
270m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trafiło się 6 dni przerwy w trenowaniu bo się rozchorowałem - jakieś przeziębienie. 
Momentami było ciężko, ale dzisiaj w końcówce choroby już wyjechałem korzystając z fajnej pogody (ciepło). Wiatr był straszliwy więc jazda "z wiatrem" to wpadały rekordy życiowe na segmentach gdzie już miałem wszystko wyśrubowane na maksa, za to pod wiatr mordęga straszna. Sporo zdrowia dzisiaj zostawiłem na tej szosie ... . Średnia moc z całego treningu to 250 W. 
Kategoria Treningi
Trenażer 32#2019
-
DST
32.00km
-
Czas
01:18
-
VAVG
24.62km/h
-
VMAX
30.30km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
145( 76%)
-
HRavg
131( 68%)
-
Kalorie 950kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Było nie fajnie. I tyle w tym temacie.
Kadencja: 87 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Zimno - szosa
-
DST
75.00km
-
Czas
02:55
-
VAVG
25.71km/h
-
VMAX
55.50km/h
-
Temperatura
-2.0°C
-
HRmax
157( 82%)
-
HRavg
129( 67%)
-
Kalorie 2150kcal
-
Podjazdy
720m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jednak dzisiaj zmęczenie wyszło - średnie tętno 129 bpm. Chyba w lutym już nie dam rady na szosie pojeździć, więc dzisiaj mimo wszystko musiałem trochę więcej pokręcić niż wynikałoby to z chęci. No i to zimno ... . W kolejnych dniach ma być bardzo fajnie - słońce i przedział +5 do +10 stopni więc szkoda, że będę musiał na trenażerze coś tam popedałować. Ale już wiosna nadchodzi więc każdego dnia będzie też coraz lepiej.
Kategoria Treningi
