Treningi
| Dystans całkowity: | 59467.10 km (w terenie 2548.50 km; 4.29%) |
| Czas w ruchu: | 2426:04 |
| Średnia prędkość: | 25.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 105.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 626336 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 184 (92 %) |
| Suma kalorii: | 2305381 kcal |
| Liczba aktywności: | 1375 |
| Średnio na aktywność: | 45.19 km i 1h 46m |
| Więcej statystyk | |
Chomik 20#2018
-
DST
27.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
27.00km/h
-
VMAX
29.80km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
159( 83%)
-
HRavg
142( 74%)
-
Kalorie 1250kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Strasznie mi się nie chciało - senność "dobijała". 
Ale wczoraj był przerwa, więc musiałem się zmobilizować. Cieszę się, że temat już jest z głowy. 
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 19#2018
-
DST
23.00km
-
Czas
00:51
-
VAVG
27.06km/h
-
VMAX
32.30km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
161( 84%)
-
HRavg
147( 77%)
-
Kalorie 1050kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Na szybko przed pracą. Czasu starczyło na 51 minut. Ale to i tak prawie norma "chomikowa".
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 18#2018
-
DST
35.00km
-
Czas
01:17
-
VAVG
27.27km/h
-
VMAX
34.10km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
157( 82%)
-
HRavg
138( 72%)
-
Kalorie 1600kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trochę z wagą się temat popsuł więc wydłużyłem przeciętny swój przejazd o te 17 minut. Zawsze to coś. Do Polski nadciągnął spory mróz, więc w kolejnych dniach będę kontynuował trenażer. Może wreszcie też i na basen trafię - już dawno tam nie byłem. 
Z "dworem" byłby tym bardziej większy problem bo jutro i pojutrze już zaczyna się Cosinus więc i praca w weekendy. 
Kadencja: 95 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Szosa na zimnie
-
DST
42.00km
-
Czas
01:31
-
VAVG
27.69km/h
-
VMAX
41.40km/h
-
Temperatura
0.0°C
-
HRmax
161( 84%)
-
HRavg
141( 74%)
-
Kalorie 1900kcal
-
Podjazdy
190m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Myślałem, że jest cieplej i trochę słabo się ubrałem. 
W efekcie myślałem, że zamarznę. Wytrwałem 1,5 godzinki i skończyłem. Jak na pogodę to i tak nieźle ... .
Kategoria Treningi
Szosa z podjazdami
-
DST
52.00km
-
Czas
02:07
-
VAVG
24.57km/h
-
VMAX
57.80km/h
-
Temperatura
2.0°C
-
HRmax
160( 84%)
-
HRavg
135( 71%)
-
Kalorie 2800kcal
-
Podjazdy
700m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj troszkę pojeździłem też pod górkę - w zasadzie dwa podjazdy - Przesieką na Zachełmie i później z Piastowa na Kopaninę. Zimno było, szczególnie na zjazdach. Udało mi się zrobić challenge (400 km na dworze w ciągu miesiąca) 
. Nawet z zapasem 9-cio dniowym ... .
Kategoria Treningi
Chomik 17#2018
-
DST
28.00km
-
Czas
01:02
-
VAVG
27.10km/h
-
VMAX
31.50km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
175( 92%)
-
HRavg
160( 84%)
-
Kalorie 1300kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niby jak zawsze, ale tętno jednak kosmos.
Kadencja: 94 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Szosa po mokrym asfalcie
-
DST
56.00km
-
Czas
02:00
-
VAVG
28.00km/h
-
VMAX
40.40km/h
-
Temperatura
1.0°C
-
HRmax
164( 86%)
-
HRavg
144( 75%)
-
Kalorie 2700kcal
-
Podjazdy
250m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wcześnie rano pojechałem, jeszcze asfalt był mokry i usyfiłem siebie i szosę. Teraz widzę za oknem, że już jest suchutko ... no trudno. Ale za to mogę obejrzeć mecz VP, a tak bym nie mógł.
Dzisiaj trochę mocniej popedałowałem - tętno wyższe i prędkość średnia 28,0 km/h. Całkiem sensownie ... moim zdaniem.
Kategoria Treningi
Chomik 16#2018
-
DST
26.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
26.00km/h
-
VMAX
30.70km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
170( 89%)
-
HRavg
146( 76%)
-
Kalorie 1200kcal
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Znów chomik bo Asia w pracy. Pojechałem z rana żeby już to mieć "z głowy". Było jak zawsze, z zaciśniętymi zębami dokręciłem godzinkę.
Kadencja: 90 rpm. 
Kategoria Treningi, Trenażer
Szosa
-
DST
48.00km
-
Czas
01:45
-
VAVG
27.43km/h
-
VMAX
43.40km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
HRmax
153( 80%)
-
HRavg
134( 70%)
-
Kalorie 2300kcal
-
Podjazdy
240m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miał być chomik, ale udało się na dworze. Fajnie wyszło.
Kategoria Treningi
Szosa pod domem
-
DST
43.00km
-
Czas
01:34
-
VAVG
27.45km/h
-
VMAX
43.50km/h
-
Temperatura
0.0°C
-
HRmax
151( 79%)
-
HRavg
128( 67%)
-
Kalorie 2100kcal
-
Podjazdy
190m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
W zasadzie to z treningu zapamiętałem tylko tyle, że było zimno. Jazda na nowej oponie z tyłu - przednia też już jest mocno wyeksploatowana więc muszę w wolnej chwili zamówić sobie jeszcze na przód.
Kategoria Trenażer, Treningi
