Trenażer
| Dystans całkowity: | 20712.70 km (w terenie 7.00 km; 0.03%) |
| Czas w ruchu: | 712:21 |
| Średnia prędkość: | 29.08 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 105.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 156469 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (91 %) |
| Suma kalorii: | 627032 kcal |
| Liczba aktywności: | 570 |
| Średnio na aktywność: | 36.34 km i 1h 14m |
| Więcej statystyk | |
Chomik 20#2018
-
DST
27.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
27.00km/h
-
VMAX
29.80km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
159( 83%)
-
HRavg
142( 74%)
-
Kalorie 1250kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Strasznie mi się nie chciało - senność "dobijała". 
Ale wczoraj był przerwa, więc musiałem się zmobilizować. Cieszę się, że temat już jest z głowy. 
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 19#2018
-
DST
23.00km
-
Czas
00:51
-
VAVG
27.06km/h
-
VMAX
32.30km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
161( 84%)
-
HRavg
147( 77%)
-
Kalorie 1050kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Na szybko przed pracą. Czasu starczyło na 51 minut. Ale to i tak prawie norma "chomikowa".
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 18#2018
-
DST
35.00km
-
Czas
01:17
-
VAVG
27.27km/h
-
VMAX
34.10km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
157( 82%)
-
HRavg
138( 72%)
-
Kalorie 1600kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trochę z wagą się temat popsuł więc wydłużyłem przeciętny swój przejazd o te 17 minut. Zawsze to coś. Do Polski nadciągnął spory mróz, więc w kolejnych dniach będę kontynuował trenażer. Może wreszcie też i na basen trafię - już dawno tam nie byłem. 
Z "dworem" byłby tym bardziej większy problem bo jutro i pojutrze już zaczyna się Cosinus więc i praca w weekendy. 
Kadencja: 95 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 17#2018
-
DST
28.00km
-
Czas
01:02
-
VAVG
27.10km/h
-
VMAX
31.50km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
175( 92%)
-
HRavg
160( 84%)
-
Kalorie 1300kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niby jak zawsze, ale tętno jednak kosmos.
Kadencja: 94 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 16#2018
-
DST
26.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
26.00km/h
-
VMAX
30.70km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
170( 89%)
-
HRavg
146( 76%)
-
Kalorie 1200kcal
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Znów chomik bo Asia w pracy. Pojechałem z rana żeby już to mieć "z głowy". Było jak zawsze, z zaciśniętymi zębami dokręciłem godzinkę.
Kadencja: 90 rpm. 
Kategoria Treningi, Trenażer
Szosa pod domem
-
DST
43.00km
-
Czas
01:34
-
VAVG
27.45km/h
-
VMAX
43.50km/h
-
Temperatura
0.0°C
-
HRmax
151( 79%)
-
HRavg
128( 67%)
-
Kalorie 2100kcal
-
Podjazdy
190m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
W zasadzie to z treningu zapamiętałem tylko tyle, że było zimno. Jazda na nowej oponie z tyłu - przednia też już jest mocno wyeksploatowana więc muszę w wolnej chwili zamówić sobie jeszcze na przód.
Kategoria Trenażer, Treningi
Szosa + "kapeć"
-
DST
48.00km
-
Czas
01:49
-
VAVG
26.42km/h
-
VMAX
50.90km/h
-
Temperatura
0.0°C
-
HRmax
158( 83%)
-
HRavg
130( 68%)
-
Kalorie 2250kcal
-
Podjazdy
280m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wyjechałem spod domku i po 2 km zawracałem bo złapałem "kapcia". 
Powietrze nie zeszło całkiem więc dojechałem z powrotem mogłem w cywilizowanych warunkach zmienić tę dętkę (czyli w miejscu skąd wyjechałem). Chyba też jutro wymienię tę oponę bo jakaś taka już mocno "doświadczona przez życie" i lekko przetarta. Po zmianie i napąpowaniu dętki do 5-6 atm (bo tyle ze sprężarki wycisnąłem) pojechałem na trening. Było ZIMNOOO !!!
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 15#2018
-
DST
40.00km
-
Czas
01:32
-
VAVG
26.09km/h
-
VMAX
31.20km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
164( 86%)
-
HRavg
140( 73%)
-
Kalorie 1850kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rzadko kiedy mi się zdarza, żeby przekroczyć godzinę na trenażerze. Dzisiaj było wyjątkowo dobrze. Tętno w porządku, starczyło też sił żeby wysiedzieć dłużej. 
Jestem bardzo zadowolony z przejazdu. 
Nie jestem za to zadowolony z wagi (116,3 kg), ale może za dużo bym chciał. Od nowego roku minęło 6 tygodni, spadek 5,8 kg więc ogólnie też nie ma dramatu, ale aspiracje mam nieco większe.
Kadencja: 90 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 14#2018
-
DST
27.00km
-
Czas
01:01
-
VAVG
26.56km/h
-
VMAX
31.00km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
172( 90%)
-
HRavg
153( 80%)
-
Kalorie 1250kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rano było -5 stopni więc odpuściłem jazdę na dworze i poszedłem na balkonik.
Za godzinkę wyjazd do Piotrka popatrzeć jak "chłopcy" i "dziewczęta" jadą Elite Race.
Kadencja: 92 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 13#2018
-
DST
26.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
26.00km/h
-
VMAX
30.30km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
157( 82%)
-
HRavg
141( 74%)
-
Kalorie 1200kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Raczej beż żadnych nowości. Wycofałem się z finałów Elite Race, które odbywają się pojutrze (z powodu głowy i braku możliwości pojechania na maksa ) i cały czas mocno trzymam dietę. Może jutro się kontrolnie zważę, ale myślę, że jest dobrze - w sensie, że robię postępy.
Kadencja: 90 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
