Trenażer
| Dystans całkowity: | 20712.70 km (w terenie 7.00 km; 0.03%) |
| Czas w ruchu: | 712:21 |
| Średnia prędkość: | 29.08 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 105.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 156469 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (91 %) |
| Suma kalorii: | 627032 kcal |
| Liczba aktywności: | 570 |
| Średnio na aktywność: | 36.34 km i 1h 14m |
| Więcej statystyk | |
Chomik 12#2018
-
DST
26.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
26.00km/h
-
VMAX
31.70km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
166( 87%)
-
HRavg
147( 77%)
-
Kalorie 1200kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Chyba nie za wiele jest co opowiadać. Trening zrobiony. 
Bawię się w aplikację Fitatu w kwestii diety i kontroli spożywanych kalorii i jak na razie idzie super. Kilka razy zmieniłem produkt na inny jak zobaczyłem ile ma kalorii ... . 
Kadencja: 90 rpm. 
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 11#2018
-
DST
27.00km
-
Czas
01:01
-
VAVG
26.56km/h
-
VMAX
30.00km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
167( 87%)
-
HRavg
154( 81%)
-
Kalorie 1250kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po prawie 2 tygodniach przerwy od chomika powrót do "korzeni". 
Sprawdziłem głowę przy średnim tętnie 154 bpm - było raczej ok. Czyli może jeszcze coś z tego będzie. 
Kadencja: 91 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Elite Race - completed
-
DST
3.00km
-
Czas
00:05
-
VAVG
36.00km/h
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj pojechałem z Irkiem zmierzyć się z eliminacjami Elite Race 2018. Trasa liczyła 3 km. Kibicował mi Piotrek N. oraz żona z Martusią. Pierwszy pojechał Irek i pomijając Piotrka Formickiego (czas 6:26), ustanowił najlepszy dotychczasowy wynik 6:35. Następnie przyszła pora na mnie. Piotrek podłączył mój rowerek i pojechałem rozgrzewkę żeby zapoznać się z trasą. Czas na rozgrzewce to 7:25 ... chyba za mocno. Dużo za mocno ... . Chwila odpoczynku i ATAK i ... tu zrobiłem najgorszy błąd. Zacząłem od razy sprintem, tak, że po 700 m już myślałem, że zejdę z roweru. 
Od tego momentu to już była wegetacja i walka aby dojechać. Dzięki kibicom jakoś "dowegetowałem" do końca żeby tylko dojechać bo było mi wstyd się poddać. 
Źle, po prostu tragicznie źle to pojechałem, aczkolwiek ciężko gdybać po fakcie co by było gdyby pojechać inaczej. 
Po przekroczeniu linii mety prawie umarłem - ból głowy, nie mogłem do siebie dojść. Czas 5:59 i jest to jak na razie w Jeleniej Górze najlepszy wynik. 
Nie miałem opaski i pulsometru, ale podejrzewam, że byłby też rekord życiowy. Zobaczymy jak pojadą jeszcze inni i czy to wystarczy na finał 10 lutego 2018 r. 
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 10#2018
-
DST
27.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
27.00km/h
-
VMAX
32.00km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
187( 98%)
-
HRavg
164( 86%)
-
Kalorie 850kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wróciłem do sportu. Dzisiaj się zważyłem i w tym miesiącu mam już spadek wagi 5,4 kg. Wynik rewelacyjny biorąc pod uwagę że połowa z tych dni była imprezowa. No ale sporo trenuję, staram się mało jeść, a że czasami skorzystam z regeneracji ... no cóż. Jutro wreszcie jazda na dworze - będzie piękny dzień. 
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 9#2018
-
DST
27.00km
-
Czas
01:01
-
VAVG
26.56km/h
-
VMAX
32.90km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
185( 97%)
-
HRavg
165( 86%)
-
Kalorie 850kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Najpierw tydzień turnieju CS:GO, a jak tylko się skończył to się przeziębiłem. Dzisiaj już podjąłem próbę popedałowania na balkonie, zobaczymy czy mi się polepszy czy pogorszy. Tętno kosmos ... wypoczęty byłem !!
Kadencja: 92 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 8#2018
-
DST
27.00km
-
Czas
01:02
-
VAVG
26.13km/h
-
VMAX
31.80km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
151( 79%)
-
HRavg
135( 71%)
-
Kalorie 800kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Aktualnie walczę z turniejem CS:GO stąd dwu-dniowa przerwa w treningach. Dzisiaj z trudem ale zrobiłem. Jutro turniej od 7:00 do ok. 20:00 więc wrócę "martwy". Może od soboty ponownie się ogarnę ... .
Kadencja: 91 rpm.
Kategoria Treningi, Trenażer
Chomik 7#2018
-
DST
28.00km
-
Czas
01:04
-
VAVG
26.25km/h
-
VMAX
34.40km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
149( 78%)
-
HRavg
135( 71%)
-
Kalorie 1150kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zmęczyłem, zmęczyłem, zmęczyłem. I tyle w tym temacie ... .
Kadencja: 91 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 6#2018
-
DST
26.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
26.00km/h
-
VMAX
31.50km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
160( 84%)
-
HRavg
144( 75%)
-
Kalorie 850kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Raczej nie mam nic do napisania. Przemęczyłem temat ... .
Kadencja: 90 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 5#2018
-
DST
27.00km
-
Czas
01:02
-
VAVG
26.13km/h
-
VMAX
33.50km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
166( 87%)
-
HRavg
145( 76%)
-
Kalorie 800kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wczoraj dzień przerwy, ale z uwagi na egzaminy zawodowe, rady klasyfikacyjne i wywiadówki to spędziłem w szkole czas od 6:00 do 19:00 i już po prostu nie miałem siły na jakikolwiek trening. Dzisiaj już bardziej z tytułu obowiązku ... chomik. To ciężki trening, ale pomaga zrealizować cele. Trafiła się też dzisiaj regeneracja ciała i duszy 
... ale od jutra powrót do orania. Wagowo jest super ... ale drugi tydzień kończy się w poniedziałek więc wtedy podam wynik.
Kategoria Treningi, Trenażer
Chomik 4#2018
-
DST
22.00km
-
Czas
00:50
-
VAVG
26.40km/h
-
VMAX
42.60km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
161( 84%)
-
HRavg
134( 70%)
-
Kalorie 900kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tydzień walki nad sobą minął i nastąpił spadek wagi o 3,2 kg. Na trenażerze czułem moc, ale niestety musiałem jechać do kina więc tylko 50 minut jazdy.
Kadencja: 91 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
