4 godziny kręcenia ...
-
DST
106.00km
-
Czas
04:05
-
VAVG
25.96km/h
-
VMAX
49.30km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
137( 70%)
-
HRavg
118( 60%)
-
Kalorie 2050kcal
-
Podjazdy
410m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Traktując temat w kategorii wyzwań na connect garmin postanowiłem popedałować na balkonie w miejscu na trenażerze przez czas 4 godzin. 
Powiem szczerze, że nie jest to prosty temat do ogarnięcia z uwagi na nudę, bolący tyłek i samą pozycję w jakiej w zasadzie bez ruchu monotonnie się kręci. 
Zwift i jego wizualizacja oczywiście dużo pomaga, przy okazji jakiś filmik obejrzałem, ale i tak to była duża walka o przetrwanie. 
Udało się, ale nie planuję powtórek z tego typu wydarzeń. 
Kategoria powyżej 100 km, Trenażer, Treningi
Innsbruck
-
DST
36.00km
-
Czas
01:07
-
VAVG
32.24km/h
-
VMAX
63.00km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
157( 80%)
-
HRavg
146( 74%)
-
Kalorie 850kcal
-
Podjazdy
310m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tym razem jeszcze inna lokalizacja ... - cztery okrążenia. A tak poza tym wszystko bez zmian względem każdej innej jazdy.
Kategoria Trenażer, Treningi
Dzisiaj spokojnie ...
-
DST
37.00km
-
Czas
01:12
-
VAVG
30.83km/h
-
VMAX
56.90km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
150( 76%)
-
HRavg
134( 68%)
-
Kalorie 850kcal
-
Podjazdy
170m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
26-sty dzień z rzędu jeździłem na trenażerze. Zobaczymy jak długo to się uda pociągnąć. 
Jednocześnie coś tam jeszcze każdego dnia spaceruję, ale podsumowanie będzie w jednym wpisie na koniec miesiąca.
Dzisiaj wreszcie spokojnie ... .
Kategoria Trenażer, Treningi
Wysiłek aerobowy 4,2
-
DST
34.00km
-
Czas
01:01
-
VAVG
33.44km/h
-
VMAX
58.70km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
177( 90%)
-
HRavg
157( 80%)
-
Kalorie 850kcal
-
Podjazdy
150m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miało być spokojnie, a skończyło się jazdą w trupa. Wycisnąłem wartość wysiłku aerobowego równą 4,2.
Kategoria Trenażer, Treningi
Wysiłek aerobowy 4,0
-
DST
35.00km
-
Czas
01:10
-
VAVG
30.00km/h
-
VMAX
70.60km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
170( 87%)
-
HRavg
158( 81%)
-
Kalorie 900kcal
-
Podjazdy
360m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pojechałem w trupa ... potrzeba było 35 minut jazdy aby to zrobić (wysiłek aerobowy o wartości 4,0). Oczywiście usuwając na chwilę plik z connect garmin to ponownie się nie chce dodać więc trening jakbym stracił, ale jeszcze do tego w przyszłości wrócę. A to wyglądałem po wspomnianych 35 minutach jazdy:
Kategoria Trenażer, Treningi
Mocniej w NYC
-
DST
30.00km
-
Czas
01:04
-
VAVG
28.12km/h
-
VMAX
79.60km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
168( 86%)
-
HRavg
149( 76%)
-
Kalorie 850kcal
-
Podjazdy
510m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Testowałem jaki wysiłek trzeba zrobić, aby uzyskać wartość wysiłku aerobowego o wartości 4,0. Uzyskałem 3,9 więc 40 minut mocnej jazdy na średnim tętnie ok. 160 bpm nie wystarczyło.
Kategoria Treningi, Trenażer
Richmond
-
DST
51.00km
-
Czas
01:44
-
VAVG
29.42km/h
-
VMAX
67.00km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
159( 81%)
-
HRavg
140( 71%)
-
Kalorie 1200kcal
-
Podjazdy
400m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj dłużej. Upodliłem się strasznie ... . Trze pętle w Richmond. 
Kategoria Trenażer, Treningi
London
-
DST
41.00km
-
Czas
01:19
-
VAVG
31.14km/h
-
VMAX
81.40km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
160( 82%)
-
HRavg
145( 74%)
-
Kalorie 950kcal
-
Podjazdy
340m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
21-wszy trenażer z rzędu ... .
Kategoria Treningi, Trenażer
Richmond
-
DST
35.00km
-
Czas
01:12
-
VAVG
29.17km/h
-
VMAX
64.10km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
176( 90%)
-
HRavg
146( 74%)
-
Kalorie 850kcal
-
Podjazdy
270m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ponownie Richmond ... fajna i męcząca trasa. Względem poprzedniej jazdy dodałem sobie dłuższy odcinek po płaskim, ale jest tam kostka brukowa więc nie do końca było lekko.
Kategoria Treningi, Trenażer
France
-
DST
43.00km
-
Czas
01:15
-
VAVG
34.40km/h
-
VMAX
54.00km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
152( 77%)
-
HRavg
136( 69%)
-
Kalorie 850kcal
-
Podjazdy
190m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tym razem Francja ... popedałowane jak na co dzień.
Kategoria Treningi, Trenażer
