Richmond
-
DST
40.00km
-
Czas
01:28
-
VAVG
27.27km/h
-
VMAX
67.30km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
160( 82%)
-
HRavg
141( 72%)
-
Kalorie 950kcal
-
Podjazdy
390m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zapomniany Richmod, a było tak fajnie. 
Interwałowa trasa, będę tu wracał od czasu do czasu. 
Kategoria Treningi, Trenażer
Yorkshire
-
DST
33.00km
-
Czas
01:10
-
VAVG
28.29km/h
-
VMAX
87.80km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
152( 77%)
-
HRavg
138( 70%)
-
Kalorie 850kcal
-
Podjazdy
550m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tym razem Yorkshire i dość mocno jak na zaistaniałą sytuację. Średnia moc z treningu wyszła 206 [W], a dwa tygodnie temu było 150 [W].
Równolegle codziennie (albo prawie) spaceruję - jakiś dystans itp. wrzucę jednym wpisem na koniec miesiąca.
Kategoria Treningi, Trenażer
No i lecimy w nowym roku ...
-
DST
35.00km
-
Czas
01:16
-
VAVG
27.63km/h
-
VMAX
27.60km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
155( 79%)
-
HRavg
138( 70%)
-
Kalorie 850kcal
-
Podjazdy
310m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy trenażer w nowym - 2021 roku.
Kategoria Treningi, Trenażer
Spacery pooperacyjne między 15 a 31 grudnia
-
DST
29.00km
-
Czas
09:14
-
VAVG
19:06min/km
-
Aktywność Chodzenie
Spacerki pooperacyjne o kulach. Łącznie wyszło 29 km. 
Kategoria inne
Ostatnia jazda w 2020 r.
-
DST
33.00km
-
Czas
01:17
-
VAVG
25.71km/h
-
VMAX
78.80km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
158( 81%)
-
HRavg
140( 71%)
-
Kalorie 800kcal
-
Podjazdy
530m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ostatni trening w tym roku. Sportowo to był najlepszy rok ze wszystkich poprzednich. Nawet mimo tego, że miesiąc temu przeszedłem operację kolana. Poniżej infografika jaką kolega Ariel przygotował do statystyk aktywności, a te złote medale oznaczają najlepszy wynik względem wszystkich poprzednich lat dla danego parametru. W przyszłym roku będzie ciężko gdziekolwiek porywalizować o poprawę wyniku. 
Kategoria Trenażer, Treningi
Jack Daniels Team ...
-
DST
36.00km
-
Czas
01:24
-
VAVG
25.71km/h
-
VMAX
78.10km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
156( 80%)
-
HRavg
137( 70%)
-
Kalorie 850kcal
-
Podjazdy
320m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Znowu standard jeśli chodzi o trening ... czternasty z rzędu. Jutro będzie ostatni w tym roku. Przy okazji dwa zdjęcia z dzisiaj. 
Kategoria Trenażer, Treningi
13 dzień z rzędu ...
-
DST
35.00km
-
Czas
01:18
-
VAVG
26.92km/h
-
VMAX
76.30km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
161( 82%)
-
HRavg
135( 69%)
-
Kalorie 800kcal
-
Podjazdy
290m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzielnie pedałuję każdego dnia. Moc i kadencja wzrastają. Dzisiaj już kadencja 84 rpm i średnia moc z treningu 179 W. Zobaczymy jak będzie po kolejnym tygodniu czy dwóch ... .
Kategoria Trenażer, Treningi
France ...
-
DST
38.00km
-
Czas
01:20
-
VAVG
28.50km/h
-
VMAX
59.80km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
163( 83%)
-
HRavg
139( 71%)
-
Kalorie 800kcal
-
Podjazdy
270m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kolejna jazda ... i tak mija dzień za dniem.
Kategoria Trenażer, Treningi
NYC
-
DST
33.00km
-
Czas
01:15
-
VAVG
26.40km/h
-
VMAX
56.50km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
150( 76%)
-
HRavg
132( 67%)
-
Kalorie 750kcal
-
Podjazdy
410m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Najlżejsza trasa w Nowym Yorku, ale i tak górki były.
Kategoria Trenażer, Treningi
London ...
-
DST
40.00km
-
Czas
01:24
-
VAVG
28.57km/h
-
VMAX
55.10km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
134( 68%)
-
HRavg
121( 62%)
-
Kalorie 750kcal
-
Podjazdy
220m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
No i kolejny trening - tym razem Londyn.
Kategoria Trenażer, Treningi
