Kolejny chomik.
-
DST
14.50km
-
Czas
00:30
-
VAVG
29.00km/h
-
VMAX
30.90km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
172( 87%)
-
HRavg
159( 80%)
-
Kalorie 500kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Chyba nie ma o czym pisać ... dzielnie walczę.
Dzisiaj:
Obciążenie 3, kadencja 100 rpm.
Kategoria Trenażer
Chomikowo
-
DST
17.00km
-
Czas
00:35
-
VAVG
29.14km/h
-
VMAX
32.20km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
180( 91%)
-
HRavg
158( 80%)
-
Kalorie 550kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Końcówka już była w trupa ... . Na szczęście było, minęło ... do następnego razu.
Dzisiaj:
Obciążenie 3, kadencja 101 rpm.
Kategoria Trenażer
Termy # 56
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (60 basenów = 1500 m), jacuzzi, sauny.
Kategoria Treningi
Uhhh ... balkon.
-
DST
17.00km
-
Czas
00:35
-
VAVG
29.14km/h
-
VMAX
32.50km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
172( 87%)
-
HRavg
161( 81%)
-
Kalorie 550kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dystans na stravie (jako import z garmina) mi się nieco zawyżył bo zapomniałem zmienić typ roweru z obwodu 2028 mm na 1960 mm przez co naliczył troszkę za dużo (łącznie 0,5 km). Połapałem się dopiero pod koniec treningu jak Vśrednia wyszła większa niż standardowo. Duperela, ale uprzedzam jakby ktoś dostrzegł znaczącą poprawę. Poprawa jest ... to widać po tętnie (jest niższe).
Dzisiaj:
Obciążenie 3, kadencja 101 rpm.
Kategoria Trenażer
Na dworku ... .
-
DST
41.00km
-
Czas
01:47
-
VAVG
22.99km/h
-
VMAX
57.90km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
173( 87%)
-
HRavg
155( 78%)
-
Kalorie 1800kcal
-
Podjazdy
390m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wyjazd dość wcześnie rano, asfalt mokry i pomimo błotników (z przodu takich krótkich, które raczej nie spełniają swojej funkcji) to wróciłem nieźle upieprzony. W zębach też sporo piasku, ale na szczęście miałem czym je przepłukać. Bez żadnych rewelacji, ale z biegiem czasu będzie lepiej. 
Kategoria Treningi
Chomikowo lajcikowo ?
-
DST
17.00km
-
Czas
00:35
-
VAVG
29.14km/h
-
VMAX
31.10km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
184( 93%)
-
HRavg
169( 85%)
-
Kalorie 500kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Przemknęło mi życie ... ze dwa razy ... między oczami ... dzisiaj. 
Zbliża się okres kiedy znów będzie atak "nie chomikowców" na "chomikowców" i wykazywanie/udowadnianie, że taki trening nie jest miarodajny względem analogicznego wysiłku na dworze. Faktycznie nie jest ... jest znacznie gorszy. 
Może jeszcze jedno zdjęcie gdyby ktoś miał wątpliwości:
Dzisiaj:
Obciążenie 3, kadencja 101 rpm.
Kategoria Trenażer
Wietrznie.
-
DST
43.00km
-
Czas
01:50
-
VAVG
23.45km/h
-
VMAX
58.40km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
176( 89%)
-
HRavg
153( 77%)
-
Kalorie 1850kcal
-
Podjazdy
400m
-
Sprzęt Stary
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trochę wiało, ale nie ma co narzekać bo i z wiatrem zdarzało się jechać.
Kategoria Treningi
Znów to samo - chomik :)
-
DST
15.00km
-
Czas
00:31
-
VAVG
29.03km/h
-
VMAX
35.60km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
178( 90%)
-
HRavg
164( 83%)
-
Kalorie 500kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Malutkimi kroczkami do przodu.
Dzisiaj:
Obciążenie 3, kadencja 100 rpm.
Kategoria Trenażer
Trochę lepiej ...
-
DST
14.50km
-
Czas
00:30
-
VAVG
29.00km/h
-
VMAX
32.40km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
183( 92%)
-
HRavg
171( 86%)
-
Kalorie 500kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
... mi dzisiaj poszło. Co prawda zgon, ale wytrzymałem tempo do końca.
Tętno średnie na poziomie maratonu górskiego.
Dzisiaj:
Obciążenie 3, kadencja 100 rpm.
Kategoria Trenażer
Chomik ...
-
DST
14.00km
-
Czas
00:31
-
VAVG
27.10km/h
-
VMAX
32.40km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
179( 90%)
-
HRavg
161( 81%)
-
Kalorie 500kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nie wiem jak skomentować swój dzisiejszy przejazd. Raczej jestem totalnie i skrajnie beznadziejny, aczkolwiek priorytety życiowe już mam inne (chciałbym np. przeżyć kolejną próbę) więc spróbuję wykonać jakiś progres w perspektywie czasu.
Uwstecznić się będzie naprawdę ciężko ... .
Dlaczego i skąd chomik ? - praca do 15:00, odbiór dzieci to już 16:00, powrót żony z pracy to już ciemnia - więc ... ?
Dzisiaj:
Obciążenie 3, kadencja 100 rpm.
Kategoria Trenażer
