Szosa na mrozie :(
-
DST
40.00km
-
Czas
01:32
-
VAVG
26.09km/h
-
VMAX
42.40km/h
-
Temperatura
-5.0°C
-
HRmax
154( 81%)
-
HRavg
129( 67%)
-
Kalorie 1950kcal
-
Podjazdy
230m
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miałem przy ujemnych temperaturach nie jeździć, ale jakoś mi się wydawało, że jest nawet nieźle. 
Niestety, ale tylko mi się wydawało. 
Zmarzłem okropnie ... lepiej chyba było na tym chomiku popedałować. Aczkolwiek zysk z jazdy na dworze jest większy - przynajmniej pod względem czasu przeznaczonego na trening.
Kategoria Treningi
Chomik 22#2018
-
DST
27.00km
-
Czas
01:01
-
VAVG
26.56km/h
-
VMAX
30.90km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
167( 87%)
-
HRavg
147( 77%)
-
Kalorie 1250kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
No i ostatni trening w miesiącu luty. Bardzo zadowolony jestem z ilości aktywności w tym miesiącu (21). 
Jutro pomiar wagi i jedziemy dalej. W marcu może się zbiorę w sobie i coś basenowo "powalczę" bo na razie to poszedł w odstawkę. 
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 21#2018
-
DST
27.00km
-
Czas
01:01
-
VAVG
26.56km/h
-
VMAX
30.40km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
161( 84%)
-
HRavg
140( 73%)
-
Kalorie 1250kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening zrobiony.
Kadencja: 92 rpm
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 20#2018
-
DST
27.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
27.00km/h
-
VMAX
29.80km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
159( 83%)
-
HRavg
142( 74%)
-
Kalorie 1250kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Strasznie mi się nie chciało - senność "dobijała". 
Ale wczoraj był przerwa, więc musiałem się zmobilizować. Cieszę się, że temat już jest z głowy.
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 19#2018
-
DST
23.00km
-
Czas
00:51
-
VAVG
27.06km/h
-
VMAX
32.30km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
161( 84%)
-
HRavg
147( 77%)
-
Kalorie 1050kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Na szybko przed pracą. Czasu starczyło na 51 minut. Ale to i tak prawie norma "chomikowa".
Kategoria Trenażer, Treningi
Chomik 18#2018
-
DST
35.00km
-
Czas
01:17
-
VAVG
27.27km/h
-
VMAX
34.10km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
157( 82%)
-
HRavg
138( 72%)
-
Kalorie 1600kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trochę z wagą się temat popsuł więc wydłużyłem przeciętny swój przejazd o te 17 minut. Zawsze to coś. Do Polski nadciągnął spory mróz, więc w kolejnych dniach będę kontynuował trenażer. Może wreszcie też i na basen trafię - już dawno tam nie byłem. Z "dworem" byłby tym bardziej większy problem bo jutro i pojutrze już zaczyna się Cosinus więc i praca w weekendy. 
Kadencja: 95 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Szosa na zimnie
-
DST
42.00km
-
Czas
01:31
-
VAVG
27.69km/h
-
VMAX
41.40km/h
-
Temperatura
0.0°C
-
HRmax
161( 84%)
-
HRavg
141( 74%)
-
Kalorie 1900kcal
-
Podjazdy
190m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Myślałem, że jest cieplej i trochę słabo się ubrałem. 
W efekcie myślałem, że zamarznę. Wytrwałem 1,5 godzinki i skończyłem. Jak na pogodę to i tak nieźle ... .
Kategoria Treningi
Szosa z podjazdami
-
DST
52.00km
-
Czas
02:07
-
VAVG
24.57km/h
-
VMAX
57.80km/h
-
Temperatura
2.0°C
-
HRmax
160( 84%)
-
HRavg
135( 71%)
-
Kalorie 2800kcal
-
Podjazdy
700m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj troszkę pojeździłem też pod górkę - w zasadzie dwa podjazdy - Przesieką na Zachełmie i później z Piastowa na Kopaninę. Zimno było, szczególnie na zjazdach. Udało mi się zrobić challenge (400 km na dworze w ciągu miesiąca) . Nawet z zapasem 9-cio dniowym ... .
Kategoria Treningi
Chomik 17#2018
-
DST
28.00km
-
Czas
01:02
-
VAVG
27.10km/h
-
VMAX
31.50km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
175( 92%)
-
HRavg
160( 84%)
-
Kalorie 1300kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niby jak zawsze, ale tętno jednak kosmos.
Kadencja: 94 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Szosa po mokrym asfalcie
-
DST
56.00km
-
Czas
02:00
-
VAVG
28.00km/h
-
VMAX
40.40km/h
-
Temperatura
1.0°C
-
HRmax
164( 86%)
-
HRavg
144( 75%)
-
Kalorie 2700kcal
-
Podjazdy
250m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wcześnie rano pojechałem, jeszcze asfalt był mokry i usyfiłem siebie i szosę. Teraz widzę za oknem, że już jest suchutko ... no trudno. Ale za to mogę obejrzeć mecz VP, a tak bym nie mógł.
Dzisiaj trochę mocniej popedałowałem - tętno wyższe i prędkość średnia 28,0 km/h. Całkiem sensownie ... moim zdaniem.
Kategoria Treningi
