Cały dzień aktywnie ...
-
DST
45.00km
-
Czas
01:44
-
VAVG
25.96km/h
-
VMAX
63.90km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
161( 84%)
-
HRavg
134( 70%)
-
Kalorie 2350kcal
-
Podjazdy
480m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Cały dzień z rodziną w Pałacowej Bawialni (poniżej pokażę kilka zdjątek), a na koniec jeszcze zdążyłem zrobić trening. Miał być basen ale rower lepszy - basen będzie jutro. 
Z sukcesów to jeszcze to, że w przeciągu ostatniego tygodnia stałem się lżejszy o 1,1 kg :)
Kategoria Treningi
Szosa + jej czyszczenie
-
DST
58.50km
-
Czas
02:10
-
VAVG
27.00km/h
-
VMAX
57.40km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
170( 89%)
-
HRavg
130( 68%)
-
Kalorie 2800kcal
-
Podjazdy
430m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Troszkę z rana pojeździłem i znów to samo - górki nie dla mnie. 
Ale trening się udał - ponad 2 godziny jazdy i prawie 60 km. Jestem zadowolony. Kolejny dzień z treningiem i oby tak dalej. Jeszcze ze 150 takich dni pod rząd i będę wyglądał jak "człowiek". 
Kategoria Treningi
Po basenie rower
-
DST
36.00km
-
Czas
01:27
-
VAVG
24.83km/h
-
VMAX
54.30km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
171( 90%)
-
HRavg
142( 74%)
-
Kalorie 1800kcal
-
Podjazdy
350m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po termach na których byłem o 6:00 rano udało mi się jeszcze wsiąść na rower. Strasznie ciężko się jechało - raz, że chyba zmęczenie, dwa - waga która mnie dobija. 
No ale z dnia na dzień powinno być coraz lepiej więc jak przetrwam ten ciężki okres to później może stać mnie będzie na coś więcej. 
Dzisiaj rowerka miało nie być więc to wydarzenie na duży plus.
Kategoria Treningi
Termy 21#2017
-
Czas
00:51
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (80 basenów = 2000 m), jacuzzi.
Kategoria Treningi
Trening, trening ...
-
DST
41.00km
-
Czas
01:49
-
VAVG
22.57km/h
-
VMAX
65.80km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
172( 90%)
-
HRavg
145( 76%)
-
Kalorie 2400kcal
-
Podjazdy
570m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Na razie idzie dobrze - wziąłem się za siebie i dzielnie spełniam swój obowiązek treningowy codziennie. I trzymam jakąś tam dietę powodującą, że w perspektywie czasu pewnie schudnę.
Będę się ważył co tydzień i zobaczymy jakie będą wyniki.
Kategoria Treningi
Termy 20#2017
-
Czas
00:53
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (80 basenów = 2000 m), jacuzzi.
Kategoria Treningi
Byle do przodu
-
DST
39.00km
-
Czas
01:32
-
VAVG
25.43km/h
-
VMAX
54.00km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
166( 87%)
-
HRavg
139( 73%)
-
Kalorie 2000kcal
-
Podjazdy
420m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj był ostatni dzień egzaminów. Teraz już będzie znacznie łatwiej aby systematycznie i więcej pojeździć.
Oby tylko sił starczyło, bo jak na razie 1,5 godziny treningu i mam dość.
Zważyłem się dzisiaj rano ... 120,0 kg. Jest z czego zbijać. Mam plan za 7 godzin polecieć na basen więc kończę to musli z jogurtem i idę spać.
Kategoria Treningi
Termy 19#2017
-
Czas
00:52
-
Aktywność Pływanie
Po wielu miesiącach powrót do odchudzania i basenu. Na razie beznadziejnie.
Zawsze pływałem sumarycznie te 2 km w czasie 48 minut - dzisiaj 52 minuty.
Jutro się zważę ... .
Pływanie (80 basenów = 2000 m), sauny, jacuzzi.
Bryndza ale challenge jest.
-
DST
66.00km
-
Czas
02:36
-
VAVG
25.38km/h
-
VMAX
55.20km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
182( 95%)
-
HRavg
152( 80%)
-
Kalorie 3050kcal
-
Podjazdy
500m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Przez te egzaminy challenge w postaci 4 godzin jazdy pomiędzy 26 czerwca, a 2 lipca musiałem zrobić 1 i 2 lipca. 
Taki challenge dla początkujących, ale chyba jestem na tym etapie. Kończę rozpoczętą butelkę whyski i od jutra mogę się spotykać na wodzie (nie "wódzie"). 
Kategoria Treningi
Tragedia ...
-
DST
40.00km
-
Czas
01:27
-
VAVG
27.59km/h
-
VMAX
48.20km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
183( 96%)
-
HRavg
154( 81%)
-
Kalorie 1800kcal
-
Podjazdy
230m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nawet nic nie będę pisał ... .
Kategoria Treningi
