Treningi
| Dystans całkowity: | 59467.10 km (w terenie 2548.50 km; 4.29%) |
| Czas w ruchu: | 2426:04 |
| Średnia prędkość: | 25.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 105.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 626336 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 184 (92 %) |
| Suma kalorii: | 2305381 kcal |
| Liczba aktywności: | 1375 |
| Średnio na aktywność: | 45.19 km i 1h 46m |
| Więcej statystyk | |
"Pykania" ciąg dalszy
-
DST
70.00km
-
Czas
02:35
-
VAVG
27.10km/h
-
VMAX
49.30km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
165( 86%)
-
HRavg
127( 66%)
-
Kalorie 3150kcal
-
Podjazdy
570m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
No i trening zrobiony. Dzisiaj dostałem "po dupie", ale popołudniu będzie regeneracja 
podczas oglądania TdP. 
Jutro po treningu będzie okazja podsumować cały rekordowo kosmiczny miesiąc lipiec. 
Kategoria Treningi
July Cycling Distance Challenge
-
DST
73.00km
-
Czas
02:38
-
VAVG
27.72km/h
-
VMAX
48.40km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
169( 88%)
-
HRavg
139( 73%)
-
Kalorie 3250kcal
-
Podjazdy
500m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
No i zrobiłem "July Cycling Distance Challenge" - czyli 1250 km na rowerze w obrębie miesiąca. 2 dni zostały więc jeszcze coś dorzucę. Jeśli już ustanawiam rekordy życiowe to "wyśrubuję" je mocno. Ostatni cel to uzyskać w obrębie miesiąca 60 godzin treningu. Aktualnie mam przekroczone 55 godzin. 
Kategoria Treningi
Termy 24#2017
-
Czas
00:49
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (80 basenów = 2000 m), sauny, jacuzzi.
Kategoria Treningi
Identycznie jak każdego dnia.
-
DST
45.00km
-
Czas
01:36
-
VAVG
28.12km/h
-
VMAX
63.60km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
168( 88%)
-
HRavg
132( 69%)
-
Kalorie 2050kcal
-
Podjazdy
310m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
No i znów te same drogi, te same przewyższenie, dystans, prędkość średnią itp. itd. N-U-D-A. 
No ale za tydzień wyjazd nad morze więc zmienię nieco trasy i otoczenie.
Dzisiaj jedyny ustawiony segment pomiarowy to zjazd "Sosnówka w dół" od strony Staniszowa. Wynik to 9-te miejsce "overall" - myślałem, że będzie lepiej.
Kategoria Treningi
Na odczepnego
-
DST
45.00km
-
Czas
01:34
-
VAVG
28.72km/h
-
VMAX
51.20km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
153( 80%)
-
HRavg
129( 67%)
-
Kalorie 1700kcal
-
Podjazdy
180m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening taki na odczepnego. Wczoraj zdarzył się dzień mocno imprezowy i dzisiaj było ciężko się w sobie zebrać. Zmęczyłem 1,5 godzinki jazdy i wystarczy.
Kategoria Treningi
Po raz kolejny w okolicach domku.
-
DST
58.00km
-
Czas
02:03
-
VAVG
28.29km/h
-
VMAX
45.90km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
156( 82%)
-
HRavg
127( 66%)
-
Kalorie 2700kcal
-
Podjazdy
250m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jakoś tak już mam, że mi się nigdzie dalej ani w nowe miejsca nie chce jechać. 
Przy takiej ilości treningu 2 godziny jazdy dzień w dzień od miesiąca to jakby nie patrzeć sporo. A żeby pojechać gdzieś indziej to jednak nieco więcej czasu by się przydało ... i przede wszystkim chęci/sił. A może jedynie jakieś towarzystwo by wystarczyło ?
Kategoria Treningi
Kolejny tydzień rozpoczęty
-
DST
52.00km
-
Czas
01:49
-
VAVG
28.62km/h
-
VMAX
49.80km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
160( 84%)
-
HRavg
120( 63%)
-
Kalorie 2400kcal
-
Podjazdy
270m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny tydzień, kolejny dzień i kolejny trening. Być może jeszcze basen wieczorem, ale to się okaże.
Kategoria Treningi
Zamek Czocha + trening
-
DST
42.00km
-
Czas
01:27
-
VAVG
28.97km/h
-
VMAX
63.10km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
162( 85%)
-
HRavg
127( 66%)
-
Kalorie 1950kcal
-
Podjazdy
260m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj odbyliśmy wycieczkę na zamek Czocha. Wcześniej się zważyłem i wyszło źle - 118,8 kg. Nie wiem co jest grane, ale widocznie zbyt mało jeszcze trenuję. 
Poniżej kilka zdjęć z wycieczki i po powrocie jeszcze się przejechałem na rowerze.
Kategoria Treningi, Z życia wzięte ...
Było, minęło ...
-
DST
54.00km
-
Czas
01:55
-
VAVG
28.17km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
161( 84%)
-
HRavg
127( 66%)
-
Kalorie 2500kcal
-
Podjazdy
300m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
I zrobiony kolejny challenge. Tym razem już było co jeździć. 460 km w okresie 15-23 lipca. I jeszcze został dzień zapasu.
Po wczorajszym planowałem lekko pojeździć, ale chyba nie do końca tak lekko było.
Jeszcze się zbiorę w sobie i spróbuję skompletować ostatni challenge - 1250 km w miesiącu. A później już wyjazd nad morze. 
Kategoria Treningi
Setka z Grzesiem.
-
DST
106.00km
-
Czas
04:23
-
VAVG
24.18km/h
-
VMAX
62.40km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRavg
135( 71%)
-
Kalorie 5150kcal
-
Podjazdy
1270m
-
Sprzęt Szoszon
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ojjjj umarłem. Nawet nie mam siły nic sensownego napisać. Ta Przełęcz Okraj mnie "zniszczyła".
100 km zrobione, planowałem że miało być płasko, jednak Grześ miał inną propozycję. Bardzo fajnie się dzisiaj jechało - zawsze jest tak, że jazda z kimś kiedy można ze sobą pogadać to jakoś te kilometry lecą i jest inaczej niż samemu kiedy koncentracja jest na każdym obrocie korbą i nagle się okazuje, że po godzinie kręcenia już jest nudno i ciężko. Fajnie też było poznać jakieś boczne drogi szczególnie w Mysłakowicach. Zawsze cisnąłem główną ... . 
Po Czeskiej stronie Grześ mi pokazał klimatyczne schronisko z knajpką i wróciliśmy z powrotem.
Było jak zawsze super. Może w przyszłym tygodniu znów się uda gdzieś pojechać razem.
Kategoria Treningi, powyżej 100 km
