Trenażer
| Dystans całkowity: | 20712.70 km (w terenie 7.00 km; 0.03%) |
| Czas w ruchu: | 712:21 |
| Średnia prędkość: | 29.08 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 105.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 156469 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (91 %) |
| Suma kalorii: | 627032 kcal |
| Liczba aktywności: | 570 |
| Średnio na aktywność: | 36.34 km i 1h 14m |
| Więcej statystyk | |
Od czasu do czasu
-
DST
25.50km
-
Czas
00:50
-
VAVG
30.60km/h
-
VMAX
36.20km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
173( 87%)
-
HRavg
155( 78%)
-
Kalorie 800kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jakoś tak dziwnie jest, że nie mogę się zmobilizować do treningów bardziej systematycznych. Albo w pracy coś się komplikuje, albo jestem zmęczony, albo sytuacja rodzinna uniemożliwia. 
Ale może będzie lepiej ... albo nie będzie. Może ujmę to tak: może być jeszcze gorzej niż jest teraz więc może nie jest źle ? 
Z przejazdów "chomikowych" jestem zadowolony - daję radę trzymać wysoką kadencję w sensownym przedziale czasowym więc może jeszcze coś ze mnie będzie ? 
Obciążenie 3, kadencja 103 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Termy 17#2016
-
Aktywność Pływanie
Pływanie (70 basenów = 1750 m), sauny, jacuzzi.
Kategoria Trenażer, Treningi
No i idzie jak po maśle ;)
-
DST
30.50km
-
Czas
01:00
-
VAVG
30.50km/h
-
VMAX
35.40km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
174( 88%)
-
HRavg
150( 76%)
-
Kalorie 1000kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wczoraj nie pojeździłem bo jak wróciłem z awarii sieci to już ledwo żyłem (dzisiaj się okazało, że dalej jest problem więc we wtorek kolejny wyjazd). 
Za to dzisiaj na chomiku to pojechałem po "bandzie". Z zaciśniętymi zębami wymęczyłem 60 minut na kadencji średniej 102 rpm. 
Nawet dość entuzjastycznie wyglądałem po:
Mata pod rowerem pomimo łapacza potu i wycierania siebie na bieżąco ręcznikiem wyglądała tak (zawsze tak wygląda):
Obciążenie 3, kadencja 102 rpm.
Kategoria Treningi, Trenażer
Chomikowo ... zobaczymy.
-
DST
23.00km
-
Czas
00:45
-
VAVG
30.67km/h
-
VMAX
33.30km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
168( 85%)
-
HRavg
153( 77%)
-
Kalorie 700kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy trening w tym miesiącu. Po 1 listopada rozchorowałem się i zaliczyłem leczenie na anginę. Teraz wracam do treningów i zobaczymy jak będzie. Dzisiaj dobry przejazd - spodziewałem się gorszej sytuacji.
Obciążenie 3, kadencja 103 rpm.
Kategoria Trenażer, Treningi
Balkon.
-
DST
17.00km
-
Czas
00:35
-
VAVG
29.14km/h
-
VMAX
32.20km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
172( 87%)
-
HRavg
158( 80%)
-
Kalorie 550kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Obciążenie 3, kadencja 101 rpm.
Kategoria Trenażer
Balkon
-
DST
19.00km
-
Czas
00:40
-
VAVG
28.50km/h
-
VMAX
40.60km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
175( 88%)
-
HRavg
154( 78%)
-
Kalorie 800kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nie wiem czy coś sensownego da się napisać odnośnie pobytu na balkonie. Jedyne co mi przychodzi do głowy z tym związanego to słowo "ciężko". W okresie świątecznym będę miał urlop więc jeśli pogoda dopisze i życzliwości rodziców (po obu stronach) to powinno się udać coś pojeździć na dworze.
Obciążenie 3, kadencja 98 rpm.
Kategoria Trenażer
Balkonik :)
-
DST
17.00km
-
Czas
00:35
-
VAVG
29.14km/h
-
VMAX
32.20km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
164( 83%)
-
HRavg
143( 72%)
-
Kalorie 550kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Uhhhh - chciałoby się napisać: "było minęło".
Tego po prostu nie da się polubić ... ale może da się do tego przyzwyczaić ?
Obciążenie 3, kadencja 101 rpm.
Kategoria Trenażer
112 kropel potu ...
-
DST
21.50km
-
Czas
00:45
-
VAVG
28.67km/h
-
VMAX
41.60km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
163( 82%)
-
HRavg
149( 75%)
-
Kalorie 850kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
... bo tyle kapie na minutę.
Obciążenie 3, kadencja 99 rpm.
Kategoria Trenażer
Chomik :)
-
DST
21.00km
-
Czas
00:45
-
VAVG
28.00km/h
-
VMAX
31.40km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
166( 84%)
-
HRavg
144( 73%)
-
Kalorie 850kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poprzednio taki same przejazdy wyszły na tętnie średnim 157,158, 155 bpm, a teraz 144 bpm.
Obciążenie 3, kadencja 97 rpm.
Kategoria Trenażer
Chomik
-
DST
17.00km
-
Czas
00:35
-
VAVG
29.14km/h
-
VMAX
32.10km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
170( 86%)
-
HRavg
154( 78%)
-
Kalorie 550kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trochę mi się nie chciało, ale jutro urodzinki więc raczej po 10-ciu godzinach w pracy to już na rower nie wsiądę.
Obciążenie 3, kadencja 101 rpm.
Kategoria Trenażer
