Trenażer
| Dystans całkowity: | 20712.70 km (w terenie 7.00 km; 0.03%) |
| Czas w ruchu: | 712:21 |
| Średnia prędkość: | 29.08 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 105.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 156469 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (91 %) |
| Suma kalorii: | 627032 kcal |
| Liczba aktywności: | 570 |
| Średnio na aktywność: | 36.34 km i 1h 14m |
| Więcej statystyk | |
Stage 5 Race (B) - Tour of Watopia 2020
-
DST
32.00km
-
Czas
00:52
-
VAVG
36.92km/h
-
VMAX
58.70km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
177( 90%)
-
HRavg
169( 86%)
-
Kalorie 800kcal
-
Podjazdy
130m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny wyścig - ostatni etap Tour of Watopia. 
Szkoda, że w tym cyklu nie było generalki, ale cóż. Pojechałem na maksa, dobrze, że było płasko i krótko. 
Zmęczony jestem tymi startami więc z jednej strony poszło nieźle 98/140 (B) i średnio 3,3 W/kg, ale mocy już w nogach brakuje. 
Jutro kolejny wyścig, ale chyba jeśli go pojadę to rekreacyjnie. W planach rano dystans 104 km ... eeeeeee. 
Rozkład mocy: 56,0%-44,0% (L-P).
Kategoria Trenażer, Treningi
ZTPL.CC Tour Stage 3 (E)
-
DST
60.00km
-
Czas
01:28
-
VAVG
40.91km/h
-
VMAX
85.00km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
HRmax
178( 91%)
-
HRavg
158( 81%)
-
Kalorie 1450kcal
-
Podjazdy
680m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ojjjjj ... co tu dzisiaj napisać. 
Ciężko, ciężko i jeszcze raz ciężko. Myślę, że klimat imprezy oddadzą te dwa zdjęcia z mety. Jechałem już tę trasę w styczniu 2020 r. i ukończyłem z czasem 1:15:16, a dzisiaj 1:10:31. 
Szok ... oficjalny wynik 147/231 i tyle.
Ze smutnych rzeczy to taka, że w związku z koronawirusem ludzie przenieśli się na zwifta i niestety platforma nie wydala. Okresowo na kilka sekund gubi sygnał, laptop mi nie wydala bo musi obsłużyć więcej tekstur innych kolarzy itp. itd. Już nie ma takiej płynności jazdy i kontroli tego co się dzieje podczas wyścigu, ale nie ma też dramatu. Oczekiwanie na wyniki to kolejne godziny - czasami po takim wieczornym starcie jak dzisiaj wyniki z pomiarami mocy są dopiero rano. 
Rozkład mocy: 58,3%-41,7% (L-P).
Kategoria Trenażer, Treningi
ZTPL.CC Tour Stage 2 (E)
-
DST
47.00km
-
Czas
01:38
-
VAVG
28.78km/h
-
VMAX
89.30km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
174( 89%)
-
HRavg
160( 82%)
-
Kalorie 1500kcal
-
Podjazdy
1020m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Powiem tak: jedyne co pamiętam to ból i cierpienie. To było 1,5 godziny walki. Są problemy ze zwiftpower w przeliczeniu wyników, ale na metę wjechałem chyba jako 184/355. Ogólnie fajnie, dobrze mi poszło, nieco spokojniej zacząłem od startu bo trasę znałem baaaaardzo dobrze i sukcesywnie na kolejnych podjazdach i zjazdach przesuwałem się w górę. 
Zacząłem w okolicach 250 miejsca u podnóża pierwszego podjazdu (2 km) ... i jednak te 65 miejsc się przesunąłem mimo, że logika powinna wskazywać, że będę spadał. Myślę, że dużo osób zaczęło zbyt mocno i finalnie jednak sił zabrakło stąd ten mój awans w perspektywie dystansu.
Rozkład mocy: 58,3%-41,7% (L-P).
Kategoria Trenażer, Treningi
Watopia
-
DST
37.00km
-
Czas
01:13
-
VAVG
30.41km/h
-
VMAX
63.40km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
149( 76%)
-
HRavg
123( 63%)
-
Kalorie 1000kcal
-
Podjazdy
320m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miałem w planach przetestować nowy portal do jazdy na trenażerze, ale pojawił się problem. Chodzi o mi Rouvy. Prawdopodobnie miałem za mało miejsca na dysku, żeby uruchomić jazdę po trasie on-line - zadziałała opcja pobierania trasy, ale też to długo trwało. Przy okazji okazało się, że w rowerze w którym nie działa możliwość zrzucenia z przodu łańcucha na inne zębatki to pod górę się nie pojedzie. I się zniechęciłem całkowicie - na pierwszy rzut oka też mi to do gustu nie przypadło. Żeby już coś popedałować (skoro się ubrałem w strój i tam poszedłem) to wróciłem na zwift, tu mi się w pewnym momencie zawiesił więc cała jazda to jakby dwie jazdy, a i tak trochę przejazdu przepadło. No nic - trudno, nie ważne. Jutro wyścig.
Rozkład mocy: 59,1%-40,9% (L-P).
Kategoria Trenażer, Treningi
Stage 4 Race (B) - Tour of Watopia 2020
-
DST
47.00km
-
Czas
01:23
-
VAVG
33.98km/h
-
VMAX
64.10km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
179( 91%)
-
HRavg
162( 83%)
-
Kalorie 1250kcal
-
Podjazdy
310m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
No i kolejny start ... jazda w trupa po szutrze na rowerze MTB. Ciężko było, pojechałem na maksa i oficjalnie po dyskwalifikacjach miejsce 17/23. No nic ... do wtorku przerwa, a o 20:00 kolejny start.
Rozkład mocy: 57,7%-42,3% (L-P).
Kategoria Trenażer, Treningi
ZTPL.CC Tour Stage 1
-
DST
56.00km
-
Czas
01:32
-
VAVG
36.52km/h
-
VMAX
85.00km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
186( 95%)
-
HRavg
170( 87%)
-
Kalorie 1350kcal
-
Podjazdy
520m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
W związku z panującym koronawirusem i odwołanymi startami w kolarstwie (w realu) stworzono Ligę ZTPL.CC i dzisiaj odbył się pierwszy wyścig (z siedmiu). Będą one odbywały się we wtorki, czwartki i soboty. Do tego mam jeszcze dwa starty w Tour od Watopia - jeden jutro, a drugi muszę jakoś wcisnąć pod koniec przyszłego tygodnia. Prawdopodobnie będzie to piątek - czyli czwartek i sobota Liga, a w piątek Watopia. W każdym bądź razie czeka mnie bardzo dużo startów w najbliższe 2 tygodnie. Dzisiaj po wczorajszej imprezce 
poszło wyjątkowo dobrze. Oficjalne miejsce po dyskwalifikacjach to 64/159. 
kolejne starty już będą znacznie cięższe bo trasa dłuższa i zaczną się górki.
Rozkład mocy: 59,0%-41,0% (L-P).
Kategoria Trenażer, Treningi
Three sisters ...
-
DST
49.00km
-
Czas
01:59
-
VAVG
24.71km/h
-
VMAX
89.30km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
144( 73%)
-
HRavg
126( 64%)
-
Kalorie 1400kcal
-
Podjazdy
900m
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trasa o nazwie "trzy siostry" ... nie wiem dlaczego taka nazwa - są 3 górki - może dlatego ? - dwie małe i jedna duża ... ale dlaczego tak, a nie inaczej ? - nie wiem. Po parametrach jazdy wydać, że było lajtowo - przepedałowałem te 2 godziny i tyle. Taka watopia ... . Jutro też jakiś lajcik pojadę (lub nie), a w sobotę chyba się zmierzę z 4-tym etapem Tour of Watopia.
Rozkład mocy: 57,7%-42,3% (L-P).
Kategoria Trenażer, Treningi
Lekka watopia ...
-
DST
43.00km
-
Czas
01:22
-
VAVG
31.46km/h
-
VMAX
63.70km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
154( 78%)
-
HRavg
140( 71%)
-
Kalorie 1050kcal
-
Podjazdy
540m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening bez historii ... pokręcone dla korekty wagi, która niestety znów mocno wzrosła przez to, że nie mamy w domu już blisko 3 tygodnie gazu, więc posiłkujemy się jakimiś pizzami, frytkami, kababami itp. itd. z restauracji. Ale chwila oddechu w diecie też jest dobra.
Rozkład mocy: 59,2%-40,8% (L-P).
Kategoria Trenażer, Treningi
Stage 3 Race (B) - Tour of Watopia 2020
-
DST
46.00km
-
Czas
01:21
-
VAVG
34.07km/h
-
VMAX
61.60km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
185( 94%)
-
HRavg
168( 86%)
-
Kalorie 1100kcal
-
Podjazdy
290m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Start w trzecim etapie wyścigu Tour of Watopia. Ujmę to tak - gdyby była prowadzona generalka z tych 5-ciu startów i chciałbym w niej wypaść jak najlepiej to dzisiejszy start byłby do powtórzenia. Start jak zwykle mocny, załapałem się w czołówkę (pierwszą grupkę - ok. 40 z 65 jadących kolarzy) i postanowiłem odpisać na SMSa jadąc i ... na chwilę straciłem koncentrację, i mnie urwali z koła.
Pomimo próby jazdy w trupa za nimi (miałem straty niewiele - jakieś 2-3 sekundy) nie doszedłem już grupki, ale za to się zajechałem doszczętnie. Druga grupka w tym momencie już jechała ze stratą do mnie blisko minuty. W zasadzie dalej już jechałem sam kontrolując czy przypadkiem ta druga grupka mnie nie dojdzie. Tyle ... za kilka dni etap 4-ty (między 21 a 25 marca). Osobiście myślę, że skoro dany cykl wyścigów ma 5 etapów to szkoda, że nie ma generalki z tych startów. Bardziej by to motywowało do walki itp. a tak, trochę słabszy start jak dzisiaj już przejdzie do historii. Przy większej powadze serii wyścigów tego SMSa pewnie bym nie pisał ... . No cóż ... było minęło.
Rozkład mocy: 58,2%-41,8% (L-P).
Kategoria Trenażer, Treningi
Bez sił ... tragedia.
-
DST
34.00km
-
Czas
01:12
-
VAVG
28.33km/h
-
VMAX
70.20km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
149( 76%)
-
HRavg
130( 66%)
-
Kalorie 1000kcal
-
Podjazdy
410m
-
Sprzęt Tacx Neo
-
Aktywność Jazda na rowerze
Katastrofa ... brak sił, nie wyspałem się i taki tego efekt, że męczyłem się strasznie żeby jednak tę godzinkę z hakiem popedałować. Zaplanowanej trasy nie dokończyłem, średnie tętno 130 bpm., rozkład mocy tragedia ... ale za to jest inna niespodzianka. Rekordowy pomiar pułapu tlenowego:
Rozkład mocy: 59,7%-40,3% (L-P).
Kategoria Trenażer, Treningi
